高温天气里，中暑是易发病症，是机体热平衡机能紊乱的一种急症。中暑不仅与气温有关，还与湿度、风速、劳动强度、高温环境下暴露时间的长短、人体的体质强弱、营养状况、健康状况等多种因素有关，诱发中暑的因素很复杂，但高温仍是最主要的。中暑后应该根据情况对症处理。

　　日射病：赶紧喝水

　　在烈日下活动或停留时间过长，由于日光直接暴晒所致，但体温不一定升高，头部温度有时增高到39℃以上，皮肤晒得又红又痛，出现发烧头痛症状。这时候应该注意水分的补充。

　　热痉挛：立即按摩

　　由于在高温环境中，身体大量出汗，丢失大量氯化钠，使血钠过低，引起腿部甚至四肢及全身肌肉痉挛，肚子疼痛，全身汗流不停。此时可以在痉挛部位稍加按摩，如果没有出现呕吐现象，则可以补充水分。

　　热衰竭：毛巾冷敷

　　汗流不停，但是身体发冷、皮肤发黏、脸色苍白、脉搏微弱。此时应赶快把病人抬到阴凉处，松开衣服，用冰毛巾冷敷。如果没有呕吐，可以补充水分。

　　情绪中暑：保持“心静”

　　高温下易产生急躁、心烦、暴怒等情绪，特别是老人，易“发火”，可造成心肌缺血、心律失常、血压升高等，严重者会因此发生猝死。越是天热，越要“心静”，遇事戒躁戒怒，心平气和；保持充足睡眠。

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