游泳前吃甜食有助增强体力 | |
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http://www.sina.com.cn 2003年08月01日10:14 广州日报大洋网 | |
本报讯 据《山西日报》报道,选择最佳的时间吃甜食不但对身体无害,而且能充分发挥有益作用。 体育运动前吃些甜品可迅速提供运动所需能量。 疲劳饥饿时甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收,提高体内热能,迅速补充体力。 游泳前如果饥饿时游泳,事先吃甜品可增强体力。 呕吐或腹泻时胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人,适于吃流质饮食,喝一些加糖的盐水,有利恢复体力。 头晕恶心时这时体质较弱,吃些甜品汤料可提高血糖,增强抗病能力,有利于恢复健康。 门诊手术时若在手术前后适当吃点巧克力等,就可及时补充热能的丧失,促进患者体力恢复。
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