要使小儿健康成长，提供营养丰富的食品是一个方面，更重要的是使小儿具有良好的生活习惯。

　　注意膳食平衡，早餐既要注意营养，又要保证足够的热能。多吃蔬菜，每天至少吃一次绿叶菜，每周争取吃1－2次肝、肾等内脏食品。食品应多样化，这样既能增进食欲，又可达到不同食物营养之间互相补充的目的。热天宜吃清凉饮食，冬天多吃些热能高的食品。正餐三顿，小吃一顿，水果一只，牛奶一瓶，鸡蛋一只。

　　1岁以后的幼儿应逐渐以米饭、面食为三餐正餐；18个月左右的婴儿可以训练用匙取菜、吃饭。2岁左右的小儿除了培养饭前洗手，独立进餐的能力外，还应要求小儿养成进餐前不吃零食、避免过度兴奋，进餐时具有固定的座位，吃饭时不讲话，不边玩边吃、不挑食、不偏食、细嚼慢咽，不吃“汤淘饭”的习惯，以使小儿在餐前具有良好的食欲，进餐时胃肠道的消化功能正常进行。

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