教你使用健身路径(组图)

http://www.sina.com.cn 2003年08月08日05:35 青岛新闻网-青岛日报

青岛市体育局青岛英派斯集团协办　　离心球功能：提高人体转动的适应能力，发展人体的灵敏性和灵活性。

　　方法：锻炼者先进入球体坐定，由人外力推动球体、靠轨道和惯性旋转，外力继续推动可连续旋转，直到锻炼人有意停止即可。

　　注意事项：1、使用过程中严禁将手脚等身体部位伸出球体，以免受伤；

　　2、儿童由大人陪同锻炼。限用人数：4人。

　　攀岩器功能：发展人的攀岩及爬山能力，增强身体的灵活性和协调能力。

　　方法：人可先身入内圈，沿攀架上爬，亦可沿攀架陡坡上爬，再沿内圈下来。

　　评分标准：外圈上内圈下者为优，内圈上外圈下者为良，单攀外圈者为中，单攀内圈者为差。

　　注意事项：锻炼者不能从架上跳下。限用人数：8人

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