因为山在那

　　浙江　李高莹

　　恋上登山也许是和我的故土有关。大巴山的孩子从小见的最多的便是门前那一座座黑黛般的大山。它们巍峨矗立在天地之间，连绵不断，似乎永远没个尽头。一双草鞋，便是我们最好的登山工具，穿上它，就能如飞一般地自如穿梭于树丛百草间。置身于山中，最吸引我的却是站在嶙峋怪石上俯眺众物，那时的感觉犹如杜甫登上了泰山，“会当凌绝顶，一览众山小”。

　　今年夏天，我从东部返乡度假，和朋友相聚时，又忆起了当年的许多趣事。于是友人便发起了动员：走，我们登山去。

　　我们选的是一条无人走过的路，目的是为了完整地重温大巴山的姿态。一路上的景观还一如往日。夜晚，在草地上艰难地撑好帐篷，和衣倒下，与我们相伴的除了这如墨的大地，就只有满天的星辰了。第二日，我们又继续开始新一天的旅途，向着更深的腹地出发。此时的林愈发安静了，不时有一阵鸟鸣，又忽然有獐狍从眼前一跃而过，于是，同行队伍中的那些从小就生长在城市里的人不时发出惊奇的尖叫。

　　五天的穿越对于我来说只是小意思，毕竟打小就是在这里长大的。可这一路上“颠沛流离”的生活，对于我的一些同伴来说，却是一种挑战。

　　“因为山在那”，是我们这次登山的一个口号，我们不想再如以前那样，走别人已走过的路。现在，有了第一次的成功，我们将凭这股士气，开始新的征途：用双脚丈量每一块可爱的土地。

　　母女健身“派对”

　　北京　赵鑫

　　平日里，晚饭后和老公一起散步、聊天成了我们生活中跳跃着的快乐音符。非典来了以后，老公忙于公务，无暇顾家。母亲怕我太孤单，就搬过来和我一起住。没成想，这竟成就了我们的母女健身“派对”。

　　闷在家里看电视打发时光的日子，很快随着我们对非典的了解而画了句号。我翻出了家里尘封已久的羽毛球、跳绳和毽子。随后的日子，我们母女的身影便会每天出现在晚霞辉映的大院。母亲一开始面对那在空中飞来飞去的羽毛球，还真有点不知所措，我自告奋勇作了她的羽毛球教练。尽管天越来越热，但我锻炼的热情却丝毫未减，母亲的羽毛球竟然也打得蛮是那么回事。我的跳绳也从最初的几十个锻炼得能一气呵成地跳上几百个呢。

　　邻居们总是热情地和我们打着招呼，我也总是戏称我们这叫母女健身“派对”。不知不觉中我们的母女健身“派对”扩编了，二楼的阿姨带着侄女加入了，隔壁单元的婆媳参加了，就连那个上初二的小男孩那天也半开玩笑地说：“阿姨，我是男孩，我要和妈妈组成‘母子’健身派对，咱们比一比怎么样？”

　　非典过去了，我们的母女健身“派对”继续着，依然朝气蓬勃、活力四射。

　　河滩漫步

　　湖北　王昌秘

　　沿着天池河滩漫步。在一个没有宽阔运动场的山城，几经挑选，我选择了这条修身养性的健康计划。

　　河滩上原来只有一条乱石嶙峋的小径。中间是潺潺流动的河水，两岸是并不宽阔却很拥挤的马路，两排高悬的路灯和着月色朗照着河滩。走的人渐渐多了，拦路的乱石被人掀走，崎岖不平的沟槽被人填平，正应了鲁迅先生“走的人多了，也便成了路”的名言。

　　于是河滩漫步成了我的必修课。吃过晚饭，穿上解放鞋，来到天池河沙滩散步，一里、二里、三里……最多时每天往返5公里。听着“哗哗”的河水轻拍岩石的细语，看着灯光和月色映照下的天池河，平静的水面上，碧波荡漾，世事的烦闷和苦恼早抛到九霄云外，脚板踩着细沙，又像是熟练的按摩师在为你足疗，每次漫步回来，全身有一股说不出的畅快和惬意。概括成一个字“爽”！

　　几个月下来，我的体重减轻了4公斤，基本靠近标准身材，同时还把失眠健忘等一些毛病丢得远远的，换来的是更加充沛的精力。

　　我的这些变化通过家人和同事传开了，河滩上漫步的人就越来越多。老年人、中年人，还有妇女、儿童，昔日安静的河滩变成了人们健身养性的乐园。

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