当你在炎热的天气里感觉头晕、胸闷、恶心、大汗或无汗、四肢无力时，你可能就要或已经中暑了。

　　预防中暑主要注意三方面：避免或缩短在高温及热辐射环境中作业；工作前、工作中要多次适量饮用防暑饮料，切忌暴饮；注意营养，保证足够的睡眠时间，避免疲劳。轻症中暑者能够得到及时救治，一般问题不大，能较快恢复；重症中暑者多有突然晕倒和热痉挛等严重症状，救治不当往往会导致死亡。能够进水者，应让其喝一些清凉或含盐的冷开水，以使患者迅速散热、补充水分。重症患者在转送医院途中，注意避免日晒。

　　（李开河）

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