| 教你使用健身路径青岛市体育局(组图) |
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| http://www.sina.com.cn 2003年08月13日04:14 青岛新闻网-青岛日报 |
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青岛英派斯集团协办功能：提高投篮命中率，增强身体的灵敏和灵活性，同时，具有趣味性，使运动和游戏两者兼有。方法：投篮器设3个弯曲筒，前端呈喇叭状，投篮命中，篮球可沿3个弯曲筒掉下，反复练习。评分标准：连续命中10次为优，连续命中8次为良，连续命中6次为中，连续命中4次为差。限用人数：3人。
功能：提高人体有氧运动能力和身体的协调性、平衡能力。方法：1、扶手太空漫步：手握扶手，脚踏踏板，两脚前后摆动。2、不扶杠太空漫步：两手不扶扶手，自然摆动，脚踏踏板，两脚前后摆动。评分标准：1、扶杠漫步1分钟计1分，10分以上为优，8－10分为良，4－6分为中，4分以下为差。2、不扶杠漫步0.5分钟计1分，10分以上为优，8－10分为良，4－6分为中，4分以下为差。注意事项：1、适用于10岁以上人员使用。2、摆杆摆动方向前后1000mm范围内禁止站人。3请您在熟练掌握方法1后再进行方法2的练习。4、使用者体重不超过100KG／人。5、摆动架摆动角度不大于与立柱所成45度角。限用人数：2人，1人／站位。
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