常见食品的热量 | |
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http://www.sina.com.cn 2003年08月13日05:03 青岛新闻网-青岛早报 | |
自从来到英派斯减肥活动营以后,教练就常常告诫小胖墩们要少吃热量高的食物,训练中,教练也常常以消耗了多少卡的热量来衡量小胖墩们在这项训练中达到的效果。那么,平常吃的食物中究竟含有多少热量呢?辛健教练的讲座给营员们了一个明确的答案(附右表)。 第四期减肥训练营9月6日正式开营,报名热线:2689936,2689836。冯城雯 食物名称数量所含热量白米饭1碗 135g 200卡面1碗 135g 280卡方便面1包100g470卡甜面包1个210卡烧牛肉3片 90克 175卡午餐肉1/4罐350卡烧鸭1份120g356卡鸡蛋1只80卡鲜奶250ml163卡蟹肉100g120卡红豆100g341卡黄豆100g400卡咖喱饭1客760卡炸鸡块1件512卡炸薯条1客491卡三文治1客390卡
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