本报讯 据《解放日报》报道，“非典”的登场与淡出，使人们被网球、高尔夫等户外运动所带来的绿色健康概念深深吸引。

　　5城市居民调查

　　年均运动花费654.49元

　　据零点公司最近对北京、上海、广州、武汉、成都等城市居民的健康消费调查显示，5城市居民年平均运动花费为654.49元。

　　据有关商家调查显示，网球、羽毛球等户外运动用品销售增长10％，每套价格超过1万元的高尔夫用具销售增长40％。然而，在我们享受运动的活力与快感的同时，小小的闪失也会造成一些意想不到的后果。

　　“五十肩”已是大家共知的，但对“四十肘”可能还比较生疏，简单地说，即40岁正是风华正茂的年龄，活动量大，肘关节很易发生损伤。

　　“身体是革命的本钱”这个理谁都懂，只是繁忙的生活常常让我们忽略了“本钱”，直到“透支”迹象显现，人们才猛地清醒过来，原来身体需要投资。尤其是事业和家庭稳定的40岁左右的人们，健康已经成为他们关注的焦点。

　　不过，任何事物都具有两面性，运动除了可以带来健康外，同样可以带来损伤。下面我们就网球、高尔夫等运动中常出现的损伤谈谈几个需要注意的地方。

　　“网球肘”自我检测

　　翘手指端咖啡肘部会有不适

　　“网球肘”是伸肌（起到背伸手腕和手指等作用的肌肉）起点处的慢性损伤性炎症，因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。

　　如何判断自己是否得了“网球肘”呢？有两个简易可行的办法：

　　翘指法：将右手（右手持拍者）手掌向下按在桌面上，左手手掌压在右手指尖上，然后努力让右手的手指向上翘。这时，如果发现右肘部外侧有疼痛的话，十有八九就是患上了“网球肘”。

　　咖啡法：如果端起一满杯咖啡时，肘部外侧有不适或疼痛的话，也可能是“网球肘”在作怪。

　　在运动中发生急性损伤时，应立即停止运动，用冷水冲淋或冰敷痛处30分钟。一旦有以上现象发生，立即到医院运动康复科、手外科或骨科寻求医生的帮助，以免伤势进一步加重。一旦被确诊为“网球肘”，最好能够中止运动一段时间，待完全康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行锻炼。

　　经常活动腕部

　　家庭妇女不打网球也得“网球肘”

　　有些家庭主妇由于长期从事家务劳动，煮饭炒菜、洗衣拖地，最容易发生手臂在屈臂时酸痛难忍，而且不能提重物。到医院检查，医生说是得了“网球肘”。于是，她们会感到纳闷；我们每天操持家务，从来不打网球，怎么会得“网球肘”？其实，这是城市家庭主妇们常见的一种疾病。

　　一般，凡需反复用力活动腕部的职业均可导致这种损伤，如网球、羽毛球、乒乓球运动员以及钳工、厨师和家庭主妇等。家庭主妇做饭、洗衣被、拖地板、抱孩子时，腕部及前臂都要用力，有时力量集中到肘外侧，使肱骨外踝处受到牵拉、刺激，久而久之，使肌肉附着处发生急性或慢性积累性损伤而引起“网球肘”。病情严重时，连拧毛巾、扫地等都感到困难。

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