暑假即将结束，孩子返校在即，专家建议――给孩子补堂心理课(图)

http://www.sina.com.cn 2003年08月20日06:22 青岛新闻网-青岛早报

背景提示　　暑假期间，大多数的都市孩子们并不像他们期待中的那么快乐，因为数不清的补习班在等着去上，数不清的作业在等着去写。很多孩子即便在暑假期间，也背负着沉重的压力。

　　现在，暑假就要结束了，各类暑期补习班也该结束了，专家提醒家长，最后应该给孩子补堂心理课。

　　正确对待“走神”

　　经过一个暑假，孩子们在心理上都会有不同程度的放松。开学后，很多学生在上课时注意力不能很好地集中，常常出现“走神”现象。

　　专家指出，当我们工作或学习的时候，大脑所进行的联想是一种有目的、受意志控制的联想，在意志的控制和支配下，联想可以帮助我们解决许多具体问题。当我们忙完了一天的事情，躺在床上快要睡着的时候，大脑从一天的紧张工作学习中摆脱出来，这时大脑会暂时失去意志控制而毫无目的、天南地北地“胡思乱想”，我们也就在这“胡思乱想”中渐渐睡去。这种没有意志控制的“胡思乱想”，就是自由联想。

　　自由联想体现在学生身上，最直接的表现就是课堂走神。从表面上看来，上课走神浪费了大量的宝贵时间。实际上走神只是一瞬间的事，而感觉起来好像经历了很长一段时间。不懂这个道理的学生，为了提高听课效果，要求自己不放过老师讲的每一个字，要求自己不能有片刻的走神，时刻告诫自己：“千万不能走神！”结果，整节课的时间都用在了控制走神上，一节课下来，老师所讲的内容竟全然没有听进去，这就更让人着急，便更加严厉地控制不让自己走神。结果，使听课的实际效果变得越来越差。有人说“我小时候从来不走神”，实际上小时候走神比现在还严重，只是当时不知道那就是走神，也不在乎走神，更不刻意控制走神。

　　专家建议

　　那么，如何通过增强自由联想进而提高大脑的创造力及工作效率呢？

　　可以做一个自由联想测验：在第一次开始进行自由联想训练开始前，眼前摆放一台录音机，闭上眼，想到什么立刻就说出来，只用简单的词来说，最后统计，一分钟共说出了多少个单词。以此来检查大脑自由联想的速度和能力。这即是一个简单的自由联想的检测方法，也是一个自由联想的自我训练方法。经过一段时间的自由联想训练之后，再对大脑的自由联想能力进行测试，就会发现，每分钟自由联想能够说出的单词数量已有了大幅提高。如果一个人的联想功能增强了，平时的学习效率也会随之大幅提高。张薇

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