本报讯（记者任珊珊、卢文洁通讯员周小英）陈伯虽然78岁了，但看上去身体很硬朗，偶尔有点头晕头疼，稍微休息一会就又精神抖擞了，平时极少去医院。一天，他半夜起床上厕所，突然昏倒在地，手脚抽搐不停。家人见状，急忙打120送至医院。经诊断，陈伯患了脑干多发性栓塞，虽经抢救而脱离危险，但两年来一直处于昏迷状态，复原的希望非常渺茫。省人民医院东病区神经科徐书雯主任告诉记者，像陈伯这样“自以为身体好、平时不愿去医院检查”的老人家，很可能已经埋下了脑血管疾病的隐患，一旦发病，后果会比一般老人更为严重。

　　脑血管病 人类致死、致残头号杀手

　　脑血管病是中老年人常见病、多发病，和心血管疾病一起并称“目前和未来20年内人类致死、致残的头号杀手”。我国流行病学调查的结果显示，近五十年来，心脑血管疾病的发病率和死亡率均呈上升趋势。我国总死亡人口的近一半是心脑血管疾病死亡者。其中，绝大部分脑血管病患者是60岁以上的老年人。

　　徐书雯介绍，当人体脑血管老化或因其他疾病而使血液供应受干扰，造成脑部分受损时，就会发生脑血管疾病。脑血管类疾病可分为急性和慢性两大类，急性发作的有脑中风、脑梗塞和脑出血都是常见的症状；而慢性脑血管病主要指脑动脉硬化，它是老人痴呆症的病因之一。

　　脑血管病患者中不少有家族遗传病史，也就是说，如果父母曾经患有中风，那么子女患病的风险就会大为增加。女性在进入更年期以后，更容易患动脉硬化，中风的危险系数大为增高。据了解，近些年来，脑血管病的发病年龄有年轻化的趋势，中风患者中不乏30多岁的年轻人。专家指出，饮食失衡、营养过剩、缺乏体育锻炼是患病原因。

　　发病先兆 突然头晕目眩、失明耳鸣

　　脑血管疾病其实是有迹可寻的，只要平时留意老人家的身体状况，可以在急性发作之前做好预防性治疗。

　　平时如果发现老人有这些症状，子女或老伴就要和老人上医院就诊：突然头晕目眩、单眼失明、耳鸣、甚至产生听力障碍，持续时间从几分钟到半小时不等，很快恢复正常，这正是中风的危险先兆———短暂性脑缺血发作。一般来说，出现短暂性脑缺血发作的患者有三分之一会发展成为中风，三分之一会反复发作，给正常生活带来危险，而仅有三分之一的人自然好转。有些老人以为这些是年纪大的正常现象，不放在心上，这种麻痹思想千万不能继续。

　　大量的临床病例显示，脑血管病常常与高血压、糖尿病、冠心病等相伴而来，而患有高血脂、高血糖、血液病异常（血粘稠）以及有吸烟喝酒的不良生活习惯，也是中风等脑血管疾病的高危因素。徐主任还提醒，当出现下述症状时也要小心，意味着你可能患有慢性脑血管病：经常头晕、头痛、神经衰弱、记忆力减退、注意力涣散、思维缓慢、说话颠三倒四、睡眠不好、焦虑。

　　如果老人已经出现脑动脉硬化的症状，则要定期去专科医生处治疗，在医生指导下服用保健药品，进行预防性治疗。随年龄增长人体动脉血管不可避免的逐渐硬化，但是通过及时适当的治疗可以延缓血管的老化。

　　预防 定期体检、积极锻炼、注意饮食

　　目前，医学界对中风的治疗效果仍有诸多遗憾，脑血管病病人的死亡率仍然较高，而部分老年患者即使幸存下来也会留下后遗症，生活不能自理，给自己和亲属带来巨大痛苦。徐主任表示，通过预防可以有效地减轻甚至避免中风的发病。老人家可凭三件“法宝”护身，即定期体检、积极锻炼、注意饮食。

　　定期体检有利于监测病情发展，越早检查治疗效果越好，越能减轻后遗症，恢复效果也越好。鉴于老人往往不了解病情的严重性，病人子女要说服、督促老人经常参加体检，一旦出现脑血管疾病的早期症状，应该马上把病人送至医院神经科就诊，如果延误就会有生命危险。医生同时指出，鉴于脑血管病发病年龄提前，45岁以上的人应该每年进行一次全身体检，而有脑中风高危因素的人35岁以上就应该定期体检。

　　每天要保持一定时间的户外活动，但要因人而异，不要盲目加大运动量。医生建议，除非从年轻时起一直坚持锻炼，否则，某些“危险”运动还是少做为好，例如剧烈的跑步、登山活动。曾经有过这样的教训：某单位工会在重阳节组织老人登山，结果每年都有一两个老人在登山过程中发生脑出血。医生推荐的保健运动包括慢跑、快走、打太极拳、舞剑、打乒乓球，做这些运动时切记动作尽量慢，避免过度劳累。

　　生活调理 患者可以吃鸡蛋、饮红酒

　　徐主任表示，即使患有脑血管病也不必恐惧、悲观，要保持心境平稳，避免紧张、激动及各种不良情绪，子女亲属则应尽量帮助老人充实和调剂精神生活。

　　患者在饮食上要以清淡为主，不宜吃咸菜等太咸的食物，但也要保证盐的正常摄入量，防止身体内钠元素过低。平时应避免吃油腻，更要杜绝不良习惯，烟酒嗜好不利于脑血管病的防治。

　　针对很多患病老年人不敢吃鸡蛋，徐主任解释说，一周吃2至3个整蛋是没问题的，不过蛋黄还是少吃为好。提倡高蛋白、低脂、低盐、低糖及富含纤维素、钙质和维生素的饮食，平时可多吃鱼类，要饮用低脂或脱脂的鲜奶。如果老人家没有糖尿病和高血压病史，可以适量饮用低度数的红葡萄酒，一般以酒精含量8％~9％的为宜，有助于软化血管。

　　左手摇扇可防脑溢血

　　如今，大部分家庭都有了电风扇、空调，用手摇扇子纳凉的人越来越少了。其实，电风扇与空调虽然省事，但如果使用不当，却会给你带来“空调病”等麻烦。而手摇扇子纳凉，虽然不如电风扇和空调“解热”，但不会染上“空调病”，而且还能预防脑血管疾病的发生。

　　摇扇，需要手指、腕和肩部关节、肌肉的协调配合。在夏日，坚持摇扇纳凉，正是对手指、腕和肩部关节、肌肉进行锻炼的极好机会，不仅可以促进上肢的血液循环，还可增强和提高上肢肌肉力量以及各关节协调配合的灵活性。有些人因肩关节长期缺乏活动而导致肩周炎，而摇扇时，通过对肩关节肌肉韧带的锻炼，可增强其力量和灵活性，从而有效地预防肩周炎。

　　摇扇是一种单侧肢体运动，不仅可使肢体的关节、肌肉得到锻炼，还可锻炼大脑血管的收缩和舒张功能。由于大脑对身体的控制是交叉的，即左脑半球支配右侧肢体，右脑半球支配左侧肢体。多数人长期习惯用右手，而使左手运动少，致使右脑半球缺乏锻炼。老年人脑溢血发生部位大多在右脑半球，就是支配左侧肢体活动的右脑半球血管得不到锻炼而显得比较脆弱之故。因此夏日经常左手摇扇，可促进右脑功能，增强右脑半球血管的弹性，有效地预防脑血管疾病的发生。据《北京青年报》

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