骨质疏松：老人骨折头号病因

http://www.sina.com.cn 2003年08月23日09:22 广州日报大洋网

　　骨质疏松防治贴士

　　老人家一旦出现骨头痛、晚上抽筋、变矮、驼背等症状后，一定要及时到专科医生处就诊

　　中老年人最好不要自己服用补钙类保健品和药品，应在专科医生指导下适当服用抗骨质疏松类药物，促进骨骼对钙的吸收，以提高补钙的效果

　　本期特邀医疗顾问

　　广州市红十字会医院骨科主任　梁伟国

　　本报讯（记者任珊珊、黎蘅通讯员崔艳玲）　今年66岁的王阿婆最近老是觉得全身骨头痛，她一直以为这只是风湿老毛病在发作，并未在意。然而，王阿婆在一次打扫卫生的时候，不小心滑了一步，身子扭了一下，没料到这轻轻一扭竟然造成了王阿婆髋骨骨折，让她在病床上躺了两个多月。

　　记者了解到，像王阿婆这样的经历在老年骨折病人中具有明显的普遍性。据广州市红十字会医院骨科主任梁伟国介绍，60岁以上的老人多患有严重的骨质疏松，他们全身骨头变脆变薄，就像多孔的海绵，一些年轻人根本不会受伤的摔碰发生在老人身上就会引发骨折。为此，专家提醒市民，年轻时加强锻炼，进入50岁后在医生的指导下适当补钙，都是预防骨质疏松的好办法。

　　女性进入更年期更易骨折

　　据了解，一般人在50岁以后会出现骨质疏松症，女性在进入更年期、绝经之后，患病的风险更会大为增加，而年龄越大的人群，其发病率也越高。

　　不容忽视的是，某些特定人群更易在老年后患此病，如糖尿病患者，慢性肾病患者，偏瘫、截瘫或长期卧床者，户外活动少、家庭遗传病史中有骨质疏松症者，以及有长期吸烟、过量饮酒和低钙饮食等不良生活习惯的人。在我国，由于历史的原因，20世纪四五十年代出生的人因青少年时期营养不良，在步入中老年后，患有骨质疏松的风险更大，更应提早预防。

　　防骨质疏松老人不宜吃素

　　此外，医生们在临床发现，很多老人把风湿病和骨质疏松的症状混为一谈，碰上疼痛就以为自己得了风湿，结果延误了病情。医生指出，风湿病的典型症状是游走性关节痛，伴有局部关节红肿发热，而骨质疏松的症状则是全身骨头疼痛，但关节部分不会红肿发热。此外，随着骨头逐渐萎缩，人会变“矮”、驼背，这些症状其实是压缩性脊椎骨折的表现。如果轻轻一碰就会骨折，那就意味着骨质疏松已经非常严重了。因此，老人家一旦出现骨头痛、晚上抽筋、变矮、驼背等症状后，一定要及时到专科医生处就诊。

　　梁主任指出，骨质疏松症并非绝症，只要预防得当，就可缓解甚至避免。他建议老人家平时要注意平衡膳食，多食富含钙、蛋白质和维生素D的食物，例如肉类、菠菜、韭菜、蘑菇、动物肝脑、鱼类、骨汤和豆制品，最好每天喝一瓶鲜牛奶。专家指出，老年人不宜长期吃素，因为完全不吃肉、奶等荤菜不利于补充钙质。如果实在有吃素习惯的人，可多吃豆腐等豆类制品。

　　除了在饮食上多加注意，老人还要经常进行适度的锻炼，如快走、慢跑，但要量力而行，不宜过度。此外，早晨晒晒太阳也可以促进钙的代谢。但切记不要做太大幅度、用力过猛的动作以防滑倒，例如从板凳上起身时动作要尽量缓慢，在人多拥挤、地不平的地方走路也要小心等。

　　预防骨质疏松症从年轻人做起

　　此外，预防骨质疏松症更要从年轻人做起。梁主任提出了“钙储存”的概念。他说，健康人在30岁时，身体达到骨钙代谢的峰值，是成骨的最高峰，钙存量最大；从30岁起至50岁，钙存量平稳下降，50岁之后则陡然下降，到了60多岁，如果钙存量过低就会发生骨质疏松。因此年轻人从现在起多多锻炼，注意饮食，促进钙质的良好吸收，就像是在银行存款，“年少储存年老花”，有利于避免老年时骨质疏松。

　　进入50岁应在医生指导下补钙

　　对于目前市面上名目繁多的补钙类保健品和药品，梁主任指出，口服类补钙药品从胃肠进入血液后会成为血钙，大部分会随尿液排出体外，钙未能进入骨骼，因此即使大量补钙，也可能收效甚微。为此，专家建议，中老年人应在专科医生指导下适当服用抗骨质疏松类药物，促进骨骼对钙的吸收，以提高补钙的效果。

　　梁主任特别提醒那些自己服用补钙保健品和药品的人：钙不是补得越多越好，要小心这类药品的副作用。如果人体无法吸收人为补充的钙，这些钙会随血液循环，在泌尿系统内形成结石，旧病未愈又添新病。此外，血液中的钙过高，有可能导致中枢神经接受反馈后会自动停止造钙，令骨质疏松患者雪上加霜。

　　髋骨骨折最危险

　　据一项?鞑槭荼砻鳎壳叭澜缬?2亿人患有骨质疏松症，其发病率已跃居常见病、多发病的第七位。

　　据北京、上海两地的调查，60岁以上的老年人患有骨质疏松症超过50％，其中女性约占80％。而在广州，近年来骨质疏松的发病率也逐年上升，成为老年人骨折的头号病因。在市红十字会医院骨科，每月因为骨质疏松摔断骨而需住院开刀的病人就有30例左右，占了所有骨折病人的三分之一。

　　梁主任介绍说，老年人最容易发生骨折的部位是腰椎、髋骨关节、腕关节，其中髋骨骨折最危险，因为骨折后病人必须长期卧床，造成其生理机能的衰退，并发肺炎、泌尿系统疾病，同时对老年病人的心理产生严重打击。一般说来，10％~20％的髋骨骨折患者在住院的第一年死亡，余下者多半生活不能自理。

【推荐】【大中小字】【打印】【关闭】

　　投票！赢超酷腕表式手机！
　　注册新浪9M全免费邮箱
　　说一口流利英语，其实不难？ MBA联考培训特惠
　　无数人梦寐以求的境界，亲密接触，激烈搏杀，包你爽上“天堂”
　　第53届世界小姐中国总决赛报名开始