提示板 |
---|
http://www.sina.com.cn 2003年09月01日10:12 生活时报 |
女性不宜洗冷水澡 据武汉晨报报道,很多人都认为洗冷水澡有益于健康,很多女性朋友也加入到这个行列,并且一年四季坚持不断。殊不知,洗冷水澡对女性来说,会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来。 武汉市中医院的姚英英主任医师说,洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。女性因其特殊的生理原因,特别是在经期、哺乳期、怀孕期间的女性朋友,遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛,而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。 对于那些身体体质较差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差,因冷的刺激,会引发感冒、发热等疾病。姚医生还特别提醒,由于今年部分地区气候变化较大,使得今年流感提前,应及早预防感冒,洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举。但是,可以长期坚持用冷水洗脸,促进血液循环,起到预防感冒、鼻炎的作用,还可使皮肤变得更有光泽、更有弹性。常抹防晒品需补维生素D 据解放日报报道,波士顿大学皮肤学家麦克·何利克说,经常使用防晒油霜的人,应该补充维生素D。这是因为,防晒油、霜会干扰皮肤中制造维生素D的工厂,这工厂所用的燃料是阳光中的紫外线。防晒用品阻止了皮肤接受紫外线,那么皮肤的维生素D生成就会减少99%。维生素D不够,人体就无法充分吸收食物中的钙,骨骼强壮就受到影响。维生素D不足容易导致骨折,肌肉软弱无力。此外患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌的风险也可能提高。这些癌症在纬度高的地区都比较常见,研究人员认为这是由于那些地区的阳光较少,造成人体的维生素D普遍不足。胎儿也需阳光照射 据大众卫生报报道,近来,一些医学专家试验证据表明,孕妇因缺少阳光照射而造成维生素D缺乏,会影响胎儿的大脑发育,胎儿出生前与婴儿出生后同样需要充足的阳光照射,以获得维生素D。长期以来,人们在很大程度上忽视了维生素D对胎儿大脑健康发育的作用,直至最近一些医学研究人员作出结论:孕妇晒太阳,胎儿脑健康。 孕妇晒太阳,冬天每日一般不应少于一个小时,夏天需要半个小时左右,以获得足够的维生素D。特别是长期在室内或地下工作的孕妇,晒太阳尤为重要。值得注意的是,皮肤黑的孕妇比皮肤肤色较浅的孕妇需要更多的光照。稿件来源:生活时报 |