生存智慧系列:愚蠢的、不被人理解的爱:单恋 |
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http://www.sina.com.cn 2003年09月02日09:28 人民网 |
单恋,又叫暗恋,俗称“单相思”,指的只是单方面地、不为他(她)人所知的暗恋、爱慕他(她)人,有人说得很俏皮,単恋只是弱者在情场上哆哆嗦嗦的、不敢公开的、虚拟的、不被人知爱。 据专门研究“单相思”问题的专家英国心理学家佛曼斯特的研究表明,在英国,每年约有一百万人不幸陷入“单相思”泥潭,全世界则可能多至一亿人。可以说是几乎所有成年人都饱尝过“单相思”别人或他被他人“单相思”的苦涩或尴尬的滋味。有人对155名18至70岁男女的调查证实,既没有“单相思”过别人,也从未被他人“单相思”者仅有3人,还不到20%。譬如,情窦初开的少女在与异性的交往中,如果发现了自己爱的人或爱自己的人,都会油然产生暗恋。短暂的暗恋不算病,不必大惊小怪,也不算是心理障碍,但是,当这种心理时间过长而自己又不能摆脱,影响自己身心健康时,就是属于病态的性质了,就需要自己认真关注了。 单恋者的单恋,尽管这只是偷偷摸摸地爱一个人,怯于开口,但也是一种爱,但是,这种性质的爱,因为只是“剃头挑子一头热”,所以是一种畸型的爱情,只是自己一个人在那里守着、念着、思着、恋着、痛着、甜着,静静地等着,只是一个人在那里“享受”那种甜与痛交织的奇妙感觉,被爱的人什么都不知道,而且这种爱只是一方感情上的付出,没有交流,没有回报,终日等待、终日遥望、终日揣摩,究竟要等多少年,自己都不知道。所以这种爱尽管很热烈,很美丽,很冲动,很深沉,很挚着,但却是异常的寂静、烦躁和痛苦。 单恋者的单恋,是一种得不到社会承认的爱,所以它还时不时地要受到周围人的叽笑和嘲讽,甚至会对单恋者形成一种舆论的指责,因得不到社会的赞誉和同情,内心极其苦闷。 单恋者的单恋,也经常会采取一些“行动”,去表达自己的爱慕之情,但这些行动往往是徒劳的,对方或是毫无察觉,或是因为行动过火而使对方感到讨厌,因而每一次行动最后总是以失败告终,单恋者往往精神恍惚,饭不得食,睡不得眠。 人的一生都有单恋的可能,但其多发期是14至22岁的青春期,与这一年龄的不成熟、热情、富于幻想等特征有关。 一个人为什么会单恋? 起因于单恋者的“爱情错觉”。在许多情况下,单恋者往往是一厢情愿式的“自作多情”,被单恋的暗恋者的关心、热情和亲切,本是一种很正常的行为,然而单恋者却误将它视为对方向自己发射的一支支“丘比特”神箭,在旁人看来,明明是“落花无意”,单恋者却认为是“落花有意”,此时的单恋者,表面上显得很正常,但是内心却是异常地激动万分。 起因于单恋者与被暗恋者之间社会地位的差距。如被暗恋者是大明星,在社会上很走红,而单恋者却是一个普普通通的小青年,然而他(她)却无法摆脱自己对大明星的“恋情”。 起因于单恋者与被暗恋者之间文化教育上的差距。同时一起长大的孩子,很说得来,感情(不一定是恋爱之情)很好,一个上了大学,考上了研究生,一个则在乡下务农,在农村务农的自知“配”不上那位研究生,但总是忘不了小时候一起天真无邪的感情,始终在暗暗地恋着,他人怎么劝也劝不了。 起因于单恋者自卑的人格特点。大都发生在心理发展不成熟的青少年身上。这些人性格内向,固执,思想方法简单,敏感,富于幻想,经常做白日梦,而且一会儿自大一会儿自卑,富于幻想,缺乏自信心,因而经常误将对方的热情当作对自己的爱情,并且深信不误。 单恋者的单恋,因为爱得深,经常性地自我折磨,因而很痛苦;而且这种爱,又缺乏他人的支持和理解,只能压抑在自己的心中,因而时间一长,在内心深处会积压一股巨大的负性能量,在通常的情况下,这股能量只能起“自伤”作用,譬如导致单恋者的心理变态(有时也会自残或自杀),但是,在极端情况下,单恋者会因单恋不成而对被暗恋者采取莫名其妙的“报复行为”,譬如用浓硫酸泼向被暗恋者,或采取暴力行为。 总之,单恋会使自己陷入难堪、苦闷和烦恼的境地,不仅影响学业、事业,而且影响身心健康。譬如,第一次的单恋被人拒绝后,往往会产生一种自卑心理,所以在以后当真的有人向你示爱时,你就会显得很没自信。此外,长期单恋者的情绪波动比较大,心情烦躁,很难控制自己情绪的发生,经常要脾气;单恋经常失败者还要影响自己的工作,对生活的态度,有是甚至感到生活于这个世界没有多大意义了。单恋的后果会对异性产生恐惧,单恋对象也就是她们恐惧的对象。心理学家认为:性爱与毁灭有某种内在联系,长期的单恋能给她们造成强大的精神压力,会引起本能的心理抗拒与逃避,对某一异性的恐惧持续过久,就会泛化为对所有异性的恐惧。此外,对异性存有莫名其妙的恐惧,而且暗恋对象也就往往是单恋者恐惧的对象。有的病态单恋可引发幻觉与癔症,最为严重者可导致“情感障碍症”或“精神分裂症”。所以,它是一种有害无益的恋爱。 那么,如何摆脱单相思的烦恼呢? 关键是防患于未然,要努力做到不让单恋的发生。为此,一定要有“自知之明”,要客观、冷静而现实的思考一下,双方在文化、性格、志趣、修养、相貌、文化、年龄及家庭等方面是否相适应,自己的选择是否符合实际,要对自己作一个科学的分析,自己的长处和缺点,有没有可能,明知不为者就不去为之,不要自作多情,更不要整天想入非非,尽做白日梦。 若是发生了单恋怎么办? 首先要鼓起勇气,向对方表示自己的感情,看其有没有将单恋变成“双恋”的可能性,若发现一点可能性都没有,则要面对现实,要快刀斩乱麻,努力割断自己那种藕断丝连的不正常的感情,要记住,强扭的瓜不甜。爱情是不能强求的,更不能去乞求。其次,制造巧遇。化暗为明,找个机会在他面前出现,采取一些“迂回”的方法接近自己单恋的对象。譬如,若单恋对象是同学,可以在某个课上选择坐在其旁边的座位,对他说你上一节课因为单位加班没有来,不知道现在课上到哪里了,或是你的笔记可以借我看一下吗等等话题,借机会和他说话,下课后,可以试探着邀请他喝杯饮料,以便顺利相识。若单恋对象是同事,可以拿工作上的事作为开始攀谈的话题,向他请教些工作上的问题,自然而然地和对方亲近。若单恋对象是每天坐车时都能碰见的那个人,可在站牌等车时,尽量靠近他,让其自然对你产生印象。时间长了,就可同他轻轻打招呼,如点头微笑,如果对方有了反应,那么就小声地对他说:你都是在这个时间回家的吗?或者:嗨!我们又见面了。这一招如果奏效,第二天早上在站牌处见面时,就可以轻松自在地和他打招呼攀谈了。 运用情感宣泄减少自己单恋的痛苦,应找自己亲戚朋友倾诉一下心中的烦恼和痛苦,以减轻自己心灵上的负荷。适当将感情转移到工作上、事业,或“重新”恋爱设法转移自己的注意力。拜伦、济慈、莱蒙托夫、瓦特、契可夫、莫泊桑等人在年轻时都曾有过“单相思”的经历,而正是失恋后的悲伤、沮丧和绝望,促成他们发奋图强,最终成了名人。自己一旦陷入单相思的苦海中时,就应用意志尽快转移情感,寻找新的情感依托,以此淡化单相思的痛苦。要设法将自己从爱的沉溺中摆脱出来,如参加一些集体活动,看看电影,旅游等,将自己的注意力转移到其它生活内容中,逐渐使记忆淡漠,摆脱单相思。 决不要为自己单恋不成而去做那些可怕的、不计后果的行动。沈阳博才中学一13岁的初中生因自己暗恋一名女孩,对方却没有这方面的意思,于是就不想活了,在大东区洮昌花园小区内跳楼自杀。这样太不值得了。此外,也决不可单恋不成而采取极端报复行为,否则会终身后悔。来源:人民网 |