本报讯据《北京青年报》报道，要生个健康的宝宝，光靠妈妈努力是不够的，准爸爸们为了自己的宝宝也该做些事情。专家认为孕前的体检是不可或缺的，同时爸爸们要主动规避会让宝宝受伤害的风险。

　　准爸爸也要接受孕前检查

　　北京市朝阳医院妇产科的王淑珍副教授介绍，想要生个健康宝宝，第一步就是在怀孕前要做一个最全面的体格检查，无论是准爸爸还是准妈妈都要参加。有的人会说“我做过婚检了，还有什么要查的呀？”其实婚检对孕育一个完全健康的宝宝是很不够的。孕前检查除了要排除有遗传病家族史之外，还要排除传染病，特别是梅毒、艾滋病等，虽然这些病的病毒对精子的影响现在还不明确，但是这些病毒可能通过爸爸传给妈妈，再传给肚子里的宝宝，使他们出现先天性的缺陷。另外，准爸爸要接受很详细的询问，比如自己的直系、旁系亲属中，有没有人出现过习惯性流产的现象，或是生过畸形儿，这些状况对于医生判断染色体出现平衡异位有很大帮助，以减少生出不正常宝宝的可能性。

　　自觉离开不良环境

　　为了宝宝的健康，准爸爸要自觉避开一些不利于优生的不良环境。最好先从自己的不良习惯入手，戒烟、戒酒。香烟中的尼古丁会增加精子畸形的可能性，同时使精子活动力下降，另外丈夫吸烟，妻子在无形中被动吸烟，也影响卵子的质量。同样，酗酒会使精子畸形的比例达到70％，美国曾经有过一批非常著名的“星期天婴儿”，他们都是在父母周末狂欢、抽烟喝酒后怀孕出生的，结果畸形率非常高，我们的准父母该引以为戒。

　　准爸爸还要避开不良的物理和化学环境，高温、辐射、噪音、汽油等等都是容易使精子畸形的环境因素。

　　准爸爸也要补叶酸

　　叶酸的缺乏可能使染色体出现断裂，造成畸形儿，有人认为妈妈需要补叶酸，其实准爸爸补一些对宝宝也有好处。另外锌、维生素A等的缺乏容易使精子数量下降，所以准爸爸们也要注意合理的营养，多吃蔬菜水果，不要喝太多的咖啡和浓茶。在妻子妊娠的前三个月，准爸爸就应该开始准备，创造一个好的环境，心情保持愉快。同时调整作息时间，安排好工作，不要加班熬夜太多，休息时尽量少去很嘈杂的地方。

　　营养不良和肥胖的准爸爸都是“不合格”的，尤其是肥胖，会影响准爸爸体内性激素的正常分泌，造成精子异常，使胚胎的物质基础受到影响，所以对准爸爸来说在孕前也应该和准妈妈一起补营养才好。