老周

　　首先是保温用的睡袋。一定要一个太空棉和一个羽绒睡袋；一套防雨衣，可作保温衣穿，一套登山鞋帽。生活方面不要准备太多的东西：一个10公斤的液化气瓶，一个小高压锅，几包面条，二瓶老干妈，20斤黄瓜（黄瓜可以放十五天以上不会坏），几盒早餐饼干，一箱矿泉水就行了。有了这些，遇上塌方也不必担心了，还可以随便在山里过夜。保健方面要带上21维他命、鱼肝油、肌干片、消炎片和感冒药。除此之外还要带上一块好的高度表，一个小小的备用油桶。进寺院要多准备一些零钱。

　　现在西藏境内治安稳定，加上藏族人很好，和藏民交往时只要尊重他们的风俗习惯，另外带上你最厉害的通行证———微笑，就可以进入藏区了，但对藏獒一定要提高警惕。在一些还没有对外开放的寺院进行摄影创作时，一定要经当地公安或民政部门批准后再拍摄。