七八月份，西藏藏北高原艳阳高照，天蓝云白，风和气清，辽阔的草原上绿草如茵，流水潺潺，牛羊肥壮，是高原上的黄金季节。各地牧民纷纷举行民间体育比赛。那一个个独具民族特色、文化内涵深刻的体育项目，那一场场比实力、比智慧的动人心魄的竞技场面，给人留下了难以磨灭的印象。

　　双人拔河是藏族广为流行的民间体育活动。双人拔河的比赛办法是把一根粗壮的绳子两端系起，通过两腿之间套在参赛者双方的后脖上，参赛者各站在中间界线的一边，裁判发令后，双方各自用力向自己的一方拉对方，谁先被拉拖过界线即被宣布为失败，另一方为优胜者。这项活动看起来很简单，但竞技者只有具有强健的体魄，在比赛中把脚、腰、臀、肩、颈各部位的力有机配合地都用上，才能获胜。

　　甩“乌朵”是藏北牧区一种民间抛掷体育活动。“乌朵”是牧民放牧用的羊鞭。这种羊鞭是用牦牛的粗毛编织成的约1．5米长的软鞭子，鞭子的上端编织有一个直径约10厘米的圆环，中间编织有一个可包住一颗一寸见方的石块的菱形或椭圆形的“乌梯”，末端缀有用羊毛做的梢子。牧民使用时，将圆环套在中指上，把上端和末端一起捏紧，在“乌梯”上放上石块，用适当的力度抡几圈，迅速放开末端，让石子自然抛出，并能让石子落在预想的地点，以达到召唤牲畜或驱赶野兽的目的。这种劳动技能，逐步演变成了民间体育活动项目。

　　抱石头是藏北牧区群众喜闻乐见的、由大力士们参赛的壮力体育项目，类似举重。参赛者要抱起的石头是组织者经过精心选择的重量达150公斤以上的椭圆形石块，赛前还要在石块周围抹上酥油，使石块光滑，以增加比赛难度。参赛者个个都是彪形大汉，长发梳辫，身穿长袍，下穿长裤，足蹬翘头藏鞋，显得威风凛凛。比赛的规则是先抱起石块，再上肩，绕着场地走圈，然后向后摔出。裁判根据参赛者抱石头的动作质量和走圈的长度，评出成绩，石块脱手坠地即被判为失败。抱石头不仅要力气大，还要有一定的技能和经验才能胜出。

　　在藏北草原，赛马是深受牧民欢迎的民间体育活动。赛马会多于8月上旬在开阔的草坝子上举行。比赛时，参赛者上身穿着黄缎马褂或红、蓝、绿色的缎锦紧身服装，下身穿着镶有金彩条的箭裤，头戴尖顶毡帽，毡帽上插着羽翎，一派古代武士打扮。马匹脖子上挂着响铃，鬃毛上系着彩绸，尾巴上裹着羽花，花枝招展，格外精神，在起跑线前一字排开。裁判下达起跑的指令后，骑手们骑在既无马鞍，又无马镫的光溜溜的马背上，紧握缰绳，频频加鞭。骏马载着骑手，四蹄生风，奋力向前，向万米之外的终点奔驰。前来观看的群众人山人海，不时向骑手们报以热烈的掌声和喝彩声，不住地高喊“秀角，秀角”（加油，加油）。最先到达终点的骑手，人们把他视为草原上的英雄，纷纷向他赠送各种礼品，请他到帐篷里做客。⑤7河南日报2003-09-2400:00:00责任编辑：郭俊华