“大问题，小问题，OK没问题！”是一个电视节目的口号。这个口号反映了一种积极的人生态度。经济不景气，但复苏在望，OK没问题。SARS随时来袭，国人团结一心，严加防范，OK没问题。恐怖活动阴云笼罩，但我们相信“邪不能胜正”，OK没问题。

　　曾读过一篇报道，根据统计，最近几年，因焦虑、抑郁和严重失眠而前往心理卫生学院求诊的人次有逐年上升的趋势。到底是新加坡人所承受的压力太大？还是新加坡人的心理抗击能力太弱？是个引人深思的问题。

　　患有严重精神抑郁症的人，会有自毁和伤害他人的行为，最可怕的是这种行为难以自控。曾经有一部由好莱坞影星麦克·道格拉斯主演的电影就探讨过这个问题。影片讲述一个婚姻事业皆不如意而陷入焦虑和忧郁的中年男人，遇到街头暴徒的挑衅，他忍无可忍，大开杀戒。

　　大多数人可能认为，患抑郁症的人，平时一定是沉默寡言，而不会是那些乐观、开朗，生活健康的人。其实不然，任何一个人都有可能陷入焦虑和抑郁。精神病症有别于其他身体疾病，它没有疼痛作为预警，患者难以自知。

　　认识一名同年朋友，家庭生活愉快，事业不错，兴趣广泛，经常运动，无不良嗜好，这样一个人，你认为他的精神状况会出问题吗？是的，他已被确诊患上抑郁症。

　　他一向注重衣着，但现在却完全不在意，所有人多的场合，他都会心生厌恶，不喜欢和人打招呼，最严重的症状是他最近常常无故流泪。他患忧郁症的原因是工作过分投入，且患得患失，无形中给自己增添了额外的压力。

　　读过一个美国人所写的书，他教导人们避免陷入焦虑抑郁的方法，最重要的就是不要为没有发生的事情担忧。

　　越战时期，这个人面临很多问题。由于年轻人都被征召入伍，他的商科学院乏人问津。他的儿子参了战，生死不明。由于橡胶在战时属于管制品，他一直很担心自己的汽车轮胎坏了而无法更换。他所居住的地方因为探测到石油而有可能被逼搬迁。作者饱受困扰，于是把这些无法解决的问题记下来。

　　16个月后，战争结束，年轻人重拾书本，他的商科学院重现生机；他的儿子也平安归来；他车子的轮胎也争气地坚持到购买新轮胎的限制解禁；而联邦政府也决定不在他所居住的地方开采石油，因此他不必搬家。有趣的是，他在16个月前开始担忧的事情，一件都没有发生。

　　SARS可能卷土重来，新加坡仍然可能成为恐怖分子袭击的目标，我们每个人都有可能失去工作，这些事情虽然都有可能发生但是还没有发生，我们不要过分担忧。“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村”说的就是这个道理。

　　我们这一代人，没有经历过战争的磨难，没有尝试过饥荒的滋味，新加坡又得天独厚，没有天灾。我们如同在温室里成长，心理抗击能力不强，面对挫折时，更容易沮丧。

　　我们必须时时提醒自己，凡事一定要往好的方面想，如果过于悲观，忧郁症就会悄悄地缠上你。不要常常将“真惨”、“很吃力”挂在嘴边，而应该多说“OK没问题”。

　　来源：新加坡《联合早报》作者：姜宁