韩东梅自测肤质

　　人的肤质分五种：中性、干性、油性、混合性、敏感性。25岁以下的男性80％属于油性和混合性肤质。

　　自我测试肤质其实很简单，那就是早晨洗完脸，观察出油时间。洗脸后，不用任何护肤品，6—8小时后脸上出油为中性肤质；12小时内不出油为干性肤质；1小时后开始出油为油性肤质；2—4小时后T型部位出现面油，其余部位正常为混合性肤质；容易出现小红丝的为敏感性肤质。少吃感光食物

　　少喝含酒精类的饮料，多吃含维生素C的食物，如水果、蔬菜等，少吃感光蔬菜，像香菜、芹菜、酱油等容易造成色素沉着。烟、酒会带走体内大量水分，因此要注意及时为皮肤补水。睡眠

　　现代人严重缺觉。成年人要保持6个小时的深度睡眠。睡前1小时不要喝水，也不要喝含有酒精类的饮料。多梦、紧张，睡10个小时也不够，睡眠不足，直接造成黑眼圈、眼袋。消除眼袋和黑眼圈的方法：往碟子里倒些牛奶，将脱脂棉放进去，在冰箱里冻一下，拿出来放在眼睛周围敷15分钟。或者用冰的苹果片、黄瓜片、土豆片敷，都能消除眼袋和黑眼圈，但这只是救急的方法，不建议长期使用。趴在办公桌上睡觉不行

　　上班族不能得到很好的午休，大多数人趴在办公桌上睡觉，这种做法也不可取。因为当人趴在桌子上时，对脸部的血液循环、新陈代谢都不好，大脑处于轻微的缺氧状态，压迫脸部也容易形成皱纹。稿件来源：生活时报