碧波

　　恐惧、痛苦、失望、紧张、压力……我们经常会遭遇一些糟糕的情绪。很多时候，我们都会茫然不知所措。都市生活压力很大，学会控制，学会放松，是我们拥有健康快乐的法宝。

　　人到中年，有些人不免会出现腰酸腿软、神疲力乏、头晕耳鸣、记忆力衰退等现象，让人感叹身体大不如从前。其实，中年的姿态很多是从年轻时开始的，是用生活中诸多的因素一点一滴积累起来的，压力、缺乏运动、不健康的饮食习惯、烟草等等都是潜在的健康杀手。你能拥有一个岁月无痕、健美快乐的中年，也可能把年龄真真切切地刻在脸上。

　　中医书上认为，肾虚是人到中年出现的一种必然症状，人的衰老是从四十岁左右开始的，而衰老的原因就是“肾气衰”，一旦这样，就会出现生理功能上的衰退，发生一些病变。这是每一个人都不愿意遇到的，但如果你无法逃避，至少可以选择对待这些的态度。烦闷、痛苦不应是惟一的选择，你还可以学会以一颗更快乐更坚强的心来鼓励自己。当我们在为家庭、事业忙碌奔波的时候，也更要注意温补肾虚，调整心理压力，轻轻松松地笑对生活。