长假不宜锻炼量过大

　　否则很容易造成肌肉拉伤

　　据新华社电 （记者茆琛、汪训波）聂先生参加工作以后，感觉身体不如以前了。“十一”长假，他想加大运动量，好好锻炼一下身体。

　　实际上，像聂先生一样假期“恶补”健身的还大有人在。医生认为，如果平常不锻炼，假期突然加大运动量的话，很容易造成肌肉拉伤。尤其是那些有心脏病、高血压的人，甚至会有生命危险。

　　医生建议，“十一”长假，大家还是应该以放松心情为主，不要锻炼得太猛。如果实在想锻炼的话，也应该选择一些运动量不大的方式来进行，如散步、慢跑等，这样不但能起到健身的作用，还能放松身心，有利于下一阶段的工作。

　　滥用鱼油会代谢紊乱

　　甚至出现恶心呕吐腹泻等

　　本报讯据《文汇报》报道，降血脂、防血栓、还能“补脑”，深海鱼油在不少心血管系统疾病患者心中成了“保护神”。日前，中国工程院院士陈灏珠指出，过量服鱼油制剂可能引起代谢紊乱。

　　陈院士说，根据最新研究，美国已不主张将深海鱼油作为防治高血脂的药物和保健品。因为鱼油制剂吃多了，会引起人体脂肪代谢失调，甚至出现恶心呕吐、腹泻等肠胃反应。而且，目前已有效果更好的降血脂药物，如他丁类药物。

　　此外，深海鱼油产品质量悬殊较大。鱼油中的不饱和脂肪酸容易被氧化。如果产品不合格，鱼油容易氧化变质，这样鱼油进入人体后，会导致更多的“健康杀手”自由基产生，反而成了伤害身体的“利刃”。

　　理工科毕业生寿命长

　　其次是学医的再次是文科的

　　据新华社电英国一项研究发现，上大学时选择什么专业可能对日后健康大有影响。学理工科的人寿命最长，其次是学医的，再次是学文科的。

　　研究发现，理科毕业生吸烟的可能性最小，所以得肺癌的比例最低。总体来说，他们得心脏病的比例和死亡率也最低。研究人员认为，这与他们一毕业就进入相对稳定的工作环境有关。

　　医学学生最有可能死于同酒精有关的原因，包括意外事故、自杀和暴力。专家说，医生自杀率较高是因为他们“能够得到用来自杀的药物，并且知道如何以可靠的方式最稳妥地自杀”；脆弱是导致医生自杀率高的另一个原因，因为医生“不想看见自己生病”。

　　报告指出，文科学生的情况最糟。他们烟瘾极大，死亡率和患肺癌的比例也最高。研究人员将他们的不良健康状况归咎于求职较难，收入前景也相对较差。