据新华社太原10月2日电（记者王永霞）“十一”黄金周正值秋高气爽、阳光明媚的季节，是外出旅游的好时机。但由于气候原因，也是最容易患病的季节。专家提醒广大旅游者，在外出游玩的同时，要避免到人流车流多的地方，以防患上秋季传染病。山西省疾病预防控制中心副主任张杰敏说，如何预防流感呢？张志敏建议，外出旅游要在饮食上多加注意。应少吃或不吃辛辣食品，以清淡甘润为主。另外，胃弱者多喝粥，如红枣糯米粥、百合粥、莲子粥、芝麻粳米粥等。同时，要注意调节旅游节奏，防止过度疲劳。

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