本报讯（记者汤新颖、黄佩）　今天是国庆长假的最后一天，外出旅游的人们陆续返巢。记者昨日发现，随着节日进入尾声，人们纷纷开始为消除节日的疲倦、调节身心重新进入工作状态而开始新一轮“充电”，养生、保健和美容场所成了继大卖场、旅游景点之后的新去处。

　　据东山区一家美容院院长介绍，国庆前几天，生意很冷清。但从5日开始，预约电话就响了不停，6、7、8三天所有的营业时间都预约满了，美容院只得将在家休息的美容师叫回来加班。美白补水、去斑、基础护理等皮肤护理项目最受欢迎，还有不少女士在长假期间大吃大喝，脸上长了许多痘痘，腰围也粗了一圈，赶紧来美容院求救，使得去痘、减肥项目也火了起来。

　　记者采访发现，为在长假结束后精神饱满地迎接紧张忙碌的生活，许多市民都打算在今天“恶补一觉，养养精神”。但是医学专家提醒市民，充足的睡眠是必须的，但如果贪睡、睡得过多，不仅不能起到调节作用，而且还会搞乱自己的生物钟，使自己更加身心疲惫，上班后更难以适应。最好的休息调节方法还是按时起床，有时间去养生保健美容场所享受一下，或者在户外作适量的运动，使全身的肌肉和神经得到彻底放松。