据新华社电（记者葛素红）　多年从事心理疾病预防工作的丹东市心理疾病预防中心主任李宁开出了一剂“快乐人生”良方，以帮助人们避免心理问题发展为心理疾病，乃至精神疾病。

　　一是从完善个人性格入手，塑造一个相对健全的人格，通过不断陶冶个人情操，端正人生态度，保持一种乐观向上的人生态度。

　　二是遇事多层次、多角度地考虑问题，切忌遇事完全主观化，以免因主观化导致片面。对一些问题从负面影响考虑过多会导致压力加大，从而产生的负性情绪强烈，会影响一个人的身心健康。

　　三是要善于帮助别人，乐于助人的同时也要接受别人的帮助。李宁认为，最科学的预防办法莫过于寻求心理医生的帮助。