抑郁症仅是情绪打“喷嚏” |
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http://www.sina.com.cn 2003年10月11日09:17 广州日报大洋网 |
本报北京讯(记者谢绮珊) 昨天是第12个世界精神卫生日,记者从卫生部获悉,今年世界精神卫生日的主题是“精神健康从了解开始———抑郁影响每个人”。专家介绍,神经精神疾病在我国疾病总负担中排名首位,约占疾病总负担的1/5。 有关专家昨天公布的我国居民精神卫生调查的最新动态显示,人们精神卫生知识贫乏,精神疾病患者治疗率低,63.3%的人把“精神病”与“神经病”混为一谈。 专家提醒,抑郁症是一种慢性、致残率高的疾病,以心境低落为主要特征且持续2周以上,它的发病率和死亡率都很高。对于抑郁症患者来说,无论是首次发作还是再次发作都有长期治疗的必要,这对于预防复燃和复发都有很重要的意义。但专家称,得了抑郁症就如同患了一场感冒,只要积极治疗,很快便能走出抑郁的阴影。 自我防范抑郁症办法 上海市精神卫生中心主任医师朱紫青建议:人们可以通过积极参加各种体育运动、培养闲暇时间的兴趣爱好、与他人进行积极的交往、学会抒发情绪等方法防范抑郁障碍。 朱紫青介绍说,抑郁症的原因至今还没有完全破解,一般认为由生物因素、遗传因素、社会心理因素三方面相互作用引起,人际关系疏远、离婚或分居者中的抑郁症发病率明显高于婚姻状态良好者。 锻炼和人际交往是避免抑郁的最好方法。锻炼时人体呼吸发生变化,需要集中注意力、躲避障碍物,人体感到疲乏以及肌肉酸痛等,这一切都会使患者转移抑郁思维,提高自信心。 提高睡眠质量、注意三餐饮食质量也是非常必要的,人的身体好了,就可以更好地抵抗抑郁情绪的产生。 抑郁症与其他精神性疾病不同,在冬季发病率最高。因此,有抑郁倾向的人应该多到户外参加一些活动,晒晒太阳,不要独自“闷”在光线较差的房间里。(新华) 八成自杀者患抑郁症 近日,记者采访一些医院精神科的专家了解到,精神疾病给社会带来的负担已超过其他疾病,位居第一,我国每年有20万人以自杀方式结束生命,而其中80%的自杀者患有抑郁症。专家介绍,随着社会竞争的加剧,轻度的精神疾病如抑郁症、孤独症、焦虑症等心理障碍病人像感冒一样普遍。(新华) |