随着秋风冷雨不紧不慢地踱来，美容专家建议，女人们要及早开始皮肤的保湿护理，同时还要把防晒进行到底，这样才能确保皮肤在秋季白皙滋润、富有弹性。

　　据长春市高级美容师尚敏介绍，秋季皮肤容易干燥缺水，从而变得异常敏感。日常护理应选用性质温和的护肤品。早晚用温水和洁面乳清洁脸部皮肤，之后在一两分钟内拍上柔肤水，在眼部周围涂上眼霜，面部和颈部涂上有保湿功效的营养面霜。每周还应当做一两次营养面膜，可以用一个鸡蛋、一匙蜂蜜和适量奶粉（或面粉）调成糊状后均匀敷在面部，应注意避开眼部周围，待15分钟至20分钟后取下，并进行保湿护理。此外，秋季唇部易开裂起皮，应当及时涂抹润唇膏。手脚和膝盖等容易干燥的部位也要经常涂滋润肤乳。

　　尚敏说，日光中紫外线的强度在9月和10月虽然比夏天有所减弱，但仍可能对“不设防”的肌肤造成较大伤害，从而引发皱纹和色斑。因此外出时仍需要经常使用防晒系数在30左右的防晒霜。如果长时间在日晒强烈的地方活动，需要每隔两小时再涂抹一次。

　　饮食和生活习惯对皮肤的影响也不可忽视。专家建议，要养成规律、均衡、营养的饮食习惯，并保证每天饮用8杯水，平时多吃富含维生素C和维生素E的食物，前者包括各种水果和生的蔬菜，如柑橘、番茄等，后者包括植物油、牛奶、鸡蛋、肉类和各种干果。此外还要积极运动，保持充足的睡眠和良好的心情。倪红梅鲍盛华