跳出合家健(我的健康计划) |
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http://www.sina.com.cn 2003年10月19日06:15 人民网-人民日报 |
山东 徐青林 在众多的家庭生活中,我对跳绳情有独钟。 三年前,妻带着四岁的女儿到部队探亲时,我正在组织战士们进行跳绳比赛,看着战士们在挥舞成圆圈的绳索中跳跃、穿梭、不断变幻着花样,女儿高兴得在一旁直蹦,也嚷嚷着要学跳绳。当医生的妻那时正因为女儿过胖,平时不愿活动而犯愁呢,难得女儿要学跳绳。妻买了些彩色线绳搓在一起,给女儿做了根漂亮的小跳绳,并开始手把手地教女儿,从如何抡绳到怎样跳都一一做出示范,女儿像个欢快的小鸭子,跟在后面很认真地模仿着,不长时间就能单个单个地跳了,几天过后竟能较自如地一个接一个跳了。 从此以后,我们一家三口一有机会就在一起跳绳。一家三口,步调一致,配合默契,其乐融融;有时我们也搞个小比赛,看谁在单位时间内跳的个数多,花样好。当然每次的冠军都非我这个“大兵”莫属了。跳绳也给我们带来了看得见的变化:身体的协调性和灵活性增强了,四肢的肌肉爆发力大了,工作时精神饱满,更为可喜的是,体重超标的女儿变苗条了,更加漂亮了! |