【自力说天】干燥少雨我们该吃些啥 |
---|
http://www.sina.com.cn 2003年10月23日10:11 武汉晚报 |
本报讯(记者陈自力)到昨日,武汉已连续放晴8天,特别干燥的天气让不少市民“火气”不小,脸上也开始冒出小痘痘。那么秋季上火吃什么好?专家建议,少吃上火食品。 降火食品首选雪梨、柿子、甘蔗、荸荠、柚子、萝卜、青菜、藕、蜂蜜等食品,这些食品具有润肺生津、养肺润燥的作用。 另外,预防秋燥症还可多喝水,食稀粥、菜汤、豆浆及山楂、乌梅配制成的饮料,多吃平补作用的食物,如牛奶、百合、鸭肉、莲子汤、银耳汤等。 上火的元凶是干燥天气,不是食物。选择食物应多样,讲究营养均衡,所有的食物都有其两面性,应适可而止。 气象部门提醒,目前武汉还未看到降雨的迹象,秋燥天气继续维持,请市民注意防范。今日气象指数1.城市火险天气等级:4级,高火险;2.着衣指数:2级,着春秋装;3.紫外线强度指数:3级,强度中等,涂搽SPF指数为15左右的防晒霜。 武汉中心气象台 |