情注绿茵场

　　湖北　杨金智

　　从1991年至今，踢球就是我最大的业余爱好，从未中断。

　　在学校时踢球时间充足，玩得无拘无束。毕业后，由于搞农技推广工作，整天要奔走于田间地头，这就与我的爱好发生了冲突，该怎么取舍呢？工作忙是客观的，但起决定作用的还在于个人自身。考虑再三，我给自己规定：干好工作是前提，踢好足球促健身。闲时踢球惜时间，忙时更要挤时间。

　　每逢周六或周日下午，我会早早奔向球场，一直踢到太阳下山方才罢休。遇到工作忙时，就主动加班加点，千方百计完成任务，然后从十余里的城郊骑车拼命往回赶。一踏上球场，我就如鱼儿见到水一样，立刻兴奋起来。足球对我而言，像油盐酱醋一样，成为生活中的必需。倘若哪个双休日天公不作美，下上几天雨，没能过球瘾，心情就变得很糟糕。拿起电话，一口气联系八九个球友，商定在周二或周四再踢一场，以弥补心中的缺憾。

　　多年的风吹日晒，整个人自然是又黑又亮，但黑中却透出健壮结实的阳刚之气。曾有朋友开玩笑说：“你已经是三十出头的年纪了，还那么热衷足球，可要注意玩物丧志哦。”对此，我报之一笑：“怎么会呢，运动不仅使我拥有了健康的身板，同时还给我的生活增添了一份乐趣。”

　　家务也健身

　　江苏　陈洪锦

　　老母亲今年84岁了，但身板依然十分硬朗，讲起话来中气之足、声音之响亮，干起活来手脚之灵巧、之快捷，令我们这些做子女的都自叹弗如。

　　由于出身贫寒，母亲从小没上过一天学，也不识一个字，因而在概念上对于什么是健身、如何去健身并不了解。但她以几十年的沧桑经历，以几十年悟出的“道道”，真真切切地懂得运动对于身体健康的好处，懂得长期坚持做家务也是运动方式。自从不再下地干活后，做家务成了她生活的主旋律。

　　做家务何以能健身呢？其实，无论是力气型的家务还是技巧型的家务，都能充分使眼、耳、手、腿、腰等得到活动，锻炼肌肉关节，改善血液循环，对健身强体确实大有帮助。即使是一直从事体力劳动的同志，因为做家务时身体用力的部位和工作时不尽相同，同样能达到平衡调节之功效，同样能起到健康锻炼的作用。

　　操持家务，为了自己得到锻炼，也为了家庭关系和睦融洽。愿所有的家庭成员都抢着多做些家务。

　　四季长江游

　　湖北　李明经

　　我家住在洪湖市城区的长江边，得天独厚的环境使我的健身活动与水结下了不解之缘。

　　早在20世纪60年代初，我就开始在长江游泳。那时是由于夏天酷暑难耐，我常下水乘凉。以后接触了一些健康知识，加上朋友的经验传授，我知道了冷水浴对身体大有好处。从70年代起，我把“夏泳”扩展到“春泳”和“秋泳”。80年代时，许多媒体报道“冬泳”能增强人体免疫力，于是，已有多年冷水游泳经验的我便在1981年也加入了冬泳者的行列，至今已有20余年了。

　　当然，我的“游泳健身计划”不是一下子就订好的，也是在实践中不断形成并完善的。老伴看我一年四季在水里“打跟头”，戏称我为“老水怪”，我也欣然接受这一“雅号”。由于坚持这项运动，如今年过古稀的我身体健康，血压正常。