我是一个躁郁症、恐怖症、有幻听和幻觉症状的精神科病人，对最近频传的自杀事件有些话想说。

　　我曾在某教学医院精神科拿了六年药，医生每周门诊两次，我大多是挂到一百多号，诊疗室门上的名单一般都接近两百个，跟医生谈话平均在五句以内，就连我住院后去拿申请重大伤病卡的诊断书时也是一样。不过我并不太怪医生，因为他常常是边看门诊边拿苏打饼干当晚餐。

　　我最后还是为了要摆脱每看完病就开始消沉的魔咒，决定换到地方医院，至少我现在的医生看到我不用看病历，就可以说出我上次跟他说了什么。

　　我有一个也应该要就医的朋友，但他却不想看医生，因为每次他去看了医生后，情绪反而变得更糟，所以我也说不出要他再去看医生的话。

　　其实想自杀的人最不想听到的话就是要他加油，因为他很可能连要维持你看到的现况都已经用尽力气；说这种话最可能引起的情绪是：果然没有人了解我的绝望，或你还要我怎么努力的反弹，至少让我打消好几次自杀念头的都不是这种话。

　　最好的选择是让他知道你愿意听他说话，愿意等他到他想说话的时候，然后听完他想说的话，途中不要打断他，然后让他知道有人会陪着他。虽然这些作为不一定能让人脱离低潮，但是可以使有自杀倾向的人感到好过一点。还有请了解他们的痛苦，对他们来说绝对是真的。

　　来源：台湾《联合报》作者：宓琳