新华社兰州11月16日电 每天上午9时许，兰州最大的广场———东方红广场上，锻炼身体的人群才陆陆续续聚拢来。

　　记者见到董梅竹老人时，她刚练完剑。董梅竹是兰州铁路局退休职工，每天早上都来广场锻炼身体，75岁了，腿脚还很灵便。她告诉记者，平常她都是6点多就出来锻炼身体，一到冬天就改为8点半以后。“不是怕冷，主要是冬天天亮得太晚。”

　　在兰州像董梅竹老人一样，冬季推迟晨练时间的大有人在，老人们的理由和董梅竹基本相同，而上班族和青年学生则主要是因为早上没时间或者怕冷的缘故。

　　兰州大学学生小蒲每年春季到秋季，都坚持晨跑，可一到冬天就坚持不下去，改成了晚上临睡觉前去操场跑几圈。“一方面是天亮得晚，等亮了再跑的话，时间来不及；而且天太冷了，懒得起来。”

　　对于冬季晨练，西北师范大学运动生理学教授郭层城说，很多人都认为锻炼得越早越好，实际上不是这样的。由于太阳没有出来，所有的植物还在吸氧并放出大量的二氧化碳，清晨并不是最佳锻炼时间。冬季天气很冷，空腹运动对人的身体也有害。而西北地区冬天早上很多地方的冰还没化掉，很容易摔倒，导致老人发生脑溢血。

　　他说，老人冬天推迟锻炼时间是合乎运动规律的。但年轻人放在晚上锻炼则不太合适，这主要是晚上二氧化碳多，不利于呼吸新鲜空气。而年轻人锻炼完后，神经极易兴奋，也不利于休息。因此，郭教授建议年轻人最好是利用课间、工间进行简单运动。