本报记者 黄锦军

　　“对于健康，人们有不同的说法和理解。有人说又红又胖是健康，有人说能吃能喝是健康，有人说身体好没有病就是健康，还有人说瘦就是健康。这些说法好像有道理，其实都不科学。”11月18日下午，健康教育专家、第四军医大学研究员万承奎在南昌接受采访时说道。

　　万承奎是南昌人，出去几十年还会说一口地道的南昌话，使人想起“少小离家老大回，乡音无改鬓毛衰”这句诗来。1987年万承奎开始从事健康教育。

　　万承奎认为一个人的健康生命15％取决于遗传，10％取决于社会因素，8％取决于医疗条件，7％取决于气候的影响，60％取决于自己，健康掌握在自己手中。能吃能喝不能算健康，胡吃胡喝就会遭殃，会吃会喝才算健康。带着这一观点，万承奎在全国各地作过1600多场演讲，200多万人听过演讲。

　　到过世界各国的万承奎不抽烟不打麻将，每天坚持1个小时的锻炼，17年来他未生过大病。他认为，健康教育进社区很有必要，日本的社区每个月要举行一次健康教育，有事没来听的要补课，所以日本人长寿。美国通过健康教育，吸烟者下降，肺癌率也同样下降。了解生命，才能掌握生命。人的生命有很多因子（对立着的双方）交织在一起，相互作用，相互渗透，相互促进在延长或缩短人的生命。我们要尽可能更多更快地延长生命因子，让它保护自己的生命。现代科学高度发达，健康信息已广为传播，现代社会不是没有自我保健知识，而是如何学习、掌握和运用这些知识。目前真正具有综合自我保健能力的人不多。

　　医学对人的死亡回顾性调查表明，现在威胁健康生命的是恶性肿瘤、心血管病和脑血管病，其致病原因主要是不良的生活方式和行为，如吸烟、酗酒、高脂饮食、缺乏体育锻炼、情绪不良等。像癌症、心脑血管病等，目前既无疫苗打，又无特效药来治，不设法控制危险因素，不改变生活方式和行为，光靠医生和药物是难以奏效的。如何来改善和提高生命质量呢？万承奎认为要想身体好必须要走出吃药保健康的误区，是药三分毒。要少吃猪肉多吃鱼，要心理健康。要从五个方面来把握，一是积极锻炼身体，二是加强脑力训练，三是营养合理、膳食平衡，四是改变不良生活习惯，五是保持乐观情绪。只要持之以恒，就能调控自己的健康。

　　(江西日报)