身体自我是个体自我意识中最早萌发的部分，人的相貌、体能、健康状况等都是通过身体整合到整体自我中，西方锻炼心理学研究者甚至称“身体是自我的源泉”。身体自尊是自尊的重要领域，是与社会评价密切相关的“个体对自我身体的不同方面的评价”。研究身体与自尊的关系有利于考查个人参与体育活动、竞技表现、肥胖以及伤病和老龄等问题。它已成为西方锻炼心理学的一个研究热点。

　　心理学研究对身体的评价有客观身体评价和主观身体评价两种方式。其中，客观身体评价是指用各种客观的身体测量工具进行身体评价，主观身体评价指的是头脑里个人对自我身体不同方面的主观评价，即身体自尊。

　　在现实生活中存在身体的主客观评价不一致的问题，有的人身材适中，但他（她）们却对自己的身体外形不太满意，自我感觉不好，因此产生某种心理压力，甚至会影响到其生活满意感。他（她）们求助于锻炼、节食及整容整形等外在的途径，希望通过这些方式来改变身体外形，达到自己的理想状态；相反，有的人身材肥胖，但他（她）们却不很在意，其中甚至不乏有自我感觉良好者。

　　经过对352名北京青少年18项客观身体指标，问卷调查其身体自尊、整体自尊和一般生活满意感，结果18项客观身体测量指标因素分析表明宽度因素和长度因素为主因素。男女身体宽度因素与抽象身体自尊量表之间呈现显著负的中度相关（男：－0．401，女：－0．360）。女性身体的长度因素与整体自尊、生活满意感量表呈现显著低度相关；男性身体的宽度因素与整体自尊量表呈现显著负的低度相关。最后得出结论是，长度因素和具体身体自尊是预测一般生活满意感的重要变量。

　　研究结果提示，身体外形作为身体自尊的重要物质基础，是身体自我形成的线索，对身体自尊评价有着重要的意义，但它对身体自尊接受的影响可能较小。在日常锻炼或减肥运动中，身体外形的锻炼只是运动的一部分，要提高一般生活满意感，还需要提高接受水平或改变价值取向，因为身体客观指标对一般生活满意感影响与否，与主观接受程度有着密切的联系。

　　研究结果提示在进行全民健身活动指导时，为提高身体自尊和整体自尊，最终达到提高生活满意感的目的，有必要同时进行心理调节工作，调节主体对事物的评价体系，改变自己的接受水平，正确认识自我，接纳自我，从而达到心理健康的要求，提高生活满意感。中国儿童中心何玲

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