冬日

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http://www.sina.com.cn 2003年12月18日04:32 青岛新闻网-青岛日报

滑雪，风靡全球　　滑雪是一项既浪漫又刺激的体育运动，起源于北欧的挪威。几千年前人们发明了能够在雪地上代替行走的滑雪板，得以在浩瀚的森林中任意驰骋追寻猎物，这就是滑雪的最初形态。随着滑雪板的推广，人们发现滑雪过程中所带来的乐趣远远超过了追捕猎物所带来的乐趣，慢慢的滑雪被视为一种时尚运动。　　滑雪是一项对人身心都有益的运动，首先，滑雪运动能增强人的肺活量，长期坚持滑雪锻炼，肺活量会有明显的提高。其次，滑雪能有效地增强体质。在寒冷的户外进行高速度、大运动量的活动能让人体的各个器官，特别是腿部肌肉得到充分的有氧锻炼，从而达到强身健体的目的。再者，滑雪有利于人形成良好的心理素质。当滑雪者站在雪道顶端时，往往会产生一种恐惧感，而一旦他发现自己能够平衡地滑下陡坡，并毫无窘迫感地能让身心适应这种速度，并在运动中得平衡的时候，这种心理障碍也就随之消失了。　　在国外，每当进入冬季各种雪上运动赛事不断，人们可以经常欣赏到滑雪运动员在高山丛林间穿梭跳跃的英姿。使喜爱这一运动的人们大饱眼福。在欧洲及北美洲的许多国家滑雪运动已被众多的普通消费者所接受。如今，滑雪已成为冬季最受欢迎的休闲运动之一。　　在我国，20世纪50年代建成第一家专业滑雪场，滑雪运动逐渐被人们认知，20世纪90年代大量以观光旅游、健身、娱乐为主的滑雪场纷纷建成，滑雪运动也随之普及，成为大众喜爱的“风雅”运动。据统计，近两年来，中国各家滑雪场共接待滑雪者100万人次左右，并且专家预测，今后数年里中国滑雪人口将以每年50％以上的速度递增。　　雪域乐园：天泰·假日温泉滑雪场　　青岛的冬天少雪，于是，青岛少了一些活力。而在国内，滑雪场多分布于祖国东北，路途遥远，需要充裕的时间准备，并且气候干燥寒冷，一定程度上影响了滑雪运动爱好者的热情。因此，冬春季总会给一些青岛市民或是旅青观光客尤其是滑雪爱好者留下些许遗憾。　　现在好了，12月20日，山东省首家滑雪场———“天泰·假日温泉滑雪场”就要开放。　　依山傍海，风景秀美的天泰·假日温泉滑雪场，位于即墨温泉度假区内（即墨城东北25公里处），从青岛市中心到达只需50分钟，同时，从青岛至温泉每天有多班区间班车往返，十分方便。区别于专业竞技比赛滑雪，属于时尚休闲、娱乐运动的国内中型滑雪场，日接待能力约2000人次，配套服务设施完善。从加拿大进口的全套造雪机械，在无雪的冬日里，也能够保障游客们享受滑雪运动的快乐。　　滑雪场包括雪板滑雪区、雪圈滑雪区、雪地摩托车区以及可以自由娱乐的娱雪区四大功能区域。雪场各区域在建设过程中，充分考虑到滑雪专业人士以及纯娱乐人士的消费要求，建有提供给爱好专业滑雪人士的350米中级滑雪道和250米初级滑雪道；7000平方米的雪地摩托车区，专为那些喜欢追求雪地奔驰的刺激和愉悦的快感的人群而建；7500平方米的雪圈区、11000平方米的娱雪区则为那些喜欢打雪仗、堆雪人的休闲人群、那些寻找童年的回忆的人群及阳光中的孩子们准备的。鉴于目前在山东还没有滑雪场，对于绝大多数人来说还是新鲜事情，根本没有滑雪经历，因此根据天泰温泉滑雪场根据项目地形条件，设置中级道、初级道各一条。　　天泰·假日温泉滑雪场还建有1200余平方米的雪具大厅，其中设有餐厅、更衣室、咨询处、卖品店等，为雪场的消费者提供优质的配套服务。　　天泰·假日温泉滑雪场开业之际将会推出一系列优惠套餐，除常规的经营形式外，特别为团体游客制订了各种优惠套票。对于一次性购买金卡的朋友，雪场还准备了全套的品牌雪具、雪服免费赠送等等一系列优惠政策，来满足不同消费群体的不同需求。　　当您下定决心准备去滑雪了，一份滑雪备忘将会为您起到“热身”的作用——— 　　一、滑雪服　　滑雪服一般分为竞技服和旅游服。竞技服根据比赛项目的特点而设计的，注重于运动成绩的提高。旅游服主要是保暖、美观、舒适、实用。滑雪服的颜色一般十分鲜艳，这不仅是从美观上考虑，更主要的是从安全方面着想，鲜艳的衣服在雪地里比较容易辨认。　　由于滑雪活动是一项在寒冷环境中进行的体育运动，因此在选择贴身内衣时，最好不用棉制品。专门的丝普材料制成的贴身、透气并能让汗水分子透出的内衣。另外，在滑雪时难免会摔倒。如果没有连体滑雪服，摔倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里。解决这一问题的办法非常简单，只要有一条围巾即可。　　二、滑雪镜　　滑雪镜分成高山镜、跳台镜、越野镜、自由镜等。由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要滑雪镜来保护滑雪者的眼睛。滑雪镜应具备以下几个功能：第一，防止冷风对眼睛的刺激；第二，防止紫外线对眼睛的灼伤；第三，镜面不能起雾气；第四，跌倒后滑雪镜不应对脸部造成伤害。戴眼镜的滑雪者应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将近视镜全部罩住，同时要注意视力不好的人不要戴隐形眼镜滑雪，以免隐形眼镜脱落，戴上不怕?さ氖髦劬祷┳詈谩Ａ硗馕朔乐拱籽┥系囊鄯垂庾粕搜劬Γ欢ㄒ急柑艟怠Ｈ⒒┌? 　　滑雪板一般分为高山板、越野冬季两项板、跳台板、自由式板、单板等。高山板由多层结构组成，主要包括弹性板材、抗扭力的盒形结构、板芯、玻璃纤维复合材料、高分子材料底板、金属边刃等。在选择滑雪板的长度时，最长就以不超过本人手臂上举时手腕部高度为限，最短不应短于胯部。选择长的滑雪板，使用起来速度快，稳定性好，短的滑雪板速度慢，易颤动，稳定性差。　　对于初学者来说，太长的滑雪板不容易控制，转弯较困难，不利于提高自己的技术水平。初学者最好以自己的身高再加5厘米左右即可。初学者还应选用弹性较大的滑雪板，因为这种滑雪板遇到不平的雪面时不易颠簸，制动效果也较好，操作起来也比较容易。　　技术好的滑雪者可以选择长一点，弹性小一点，稍微重一些的滑雪板，它可以增加滑行中的稳定性，使滑雪板的金属边刃紧紧地卡在雪面上，有利于滑雪者充分地操纵滑雪板，滑出漂亮的弧线。滑雪板底板的材料主要由塑料或高分子尼龙材料制成，高分子材料的底板摩擦系数小，因此塑料底板较好。滑雪板的边刃要随时保持锋利，这样在你对它施加重力时，不会产生侧滑。据说专业滑雪运动员使用的滑雪板其边刃可以刮胡子。　　四、固定器　　固定器也叫脱离器，是连接滑雪板和滑雪靴的一个重要的部件，它对滑雪者的人身安全起着重要的保护作用。固定器一般分为高山板固定器，跳台板固定器、越野板固定器、单板固定器等。除了越野板固定器外，其它固定器前后两部分，直接用螺丝固定在滑雪板上，前部固定器不可移动，后部固定器可沿滑雪板前后移动，以适应大小不同的滑雪靴。　　前部固定器主要固定滑雪靴的前部，使滑雪靴不会左右移动，其弹性的大小可通过固定器上的旋钮来调节，一旦来自侧面的冲击力超过你设立的数值时，弹性挡板向一侧偏出，滑雪板与滑雪靴自动分离，以保护你的双腿不至受伤。　　后部固定器除前后移动外，还可以上下搬动，搬动力的大小可通过后部固定器的旋钮来调节，当来自上下的冲击力超过你设定的数值时，后部固定器向上抬起，滑雪板与滑雪靴自动分离，以保证滑雪者的安全。　　前后固定器的数值应保持一致，对于初学者来说，由于控制能力较差，应该设置较小的数值，以保证人身分离。而对于技术较高的滑雪者，由于他们在高速度和大冲击力的情况下也能灵活控制滑雪板，所以可将数值设置得大一些，以避免无谓的滑雪板脱落情况发生。　　五、滑雪鞋　　滑雪鞋一般分为高山鞋、越野鞋、跳台鞋和单板鞋等。高山鞋一般由内外两部分构成，外壳是由塑料或ABS注塑而成，较硬不易变形，内层由化纤织物和保温材料组成，鞋的角度和鞋的肥瘦等可根据需要进行调节，具有保护功能。越野鞋一般分为尼龙和皮革制品，鞋腰矮软且轻便。跳台鞋一般是用皮革制成，鞋腰较高且前倾大，有利于运动员跳跃和空中飞行前倾姿势。　　滑雪鞋的选择要使人感到既舒适又很合脚，脚趾在鞋中能活动自如，但脚掌、脚背、脚弓、脚跟应能紧紧地被裹住，外壳上的卡子要卡得恰到好处，使踝关节可以向前屈膝，只有这样才能控制滑雪板和滑雪速度。初学者应选择轻便、灵活、富有弹性的滑雪鞋，它的可操纵余地较大。而技术好的滑雪者，可选择能将脚与滑雪鞋紧紧连为一体的滑雪鞋，从而使滑雪者任何一点微小的重力变化都能通过滑雪鞋传递到滑雪板上，以提高滑雪者对滑行姿态的控制能力。　　六、滑雪杖　　雪杖是滑雪时用来支撑前进、控制平衡、引导变向、支撑身体的。雪杖一般分为高山杖、越野杖和自由滑雪芭蕾杖。除跳台滑雪、空中技巧滑雪、单板滑雪外、其它项目都使用雪杖。雪杖是滑雪者控制重心必不可少的一件工具。在选择时，一般以本人手臂下垂后肘距地面的高度作为选择滑雪杖的长度。初学者可选择长一点的雪杖，待技术提高后，再选择短一些的雪杖。雪杖上要有配带，它可套在手腕上，防止脱落。雪轮可防止雪杖在雪里的过深，在高速滑行的瞬间给你一个稳定的支点。　　七、其它装备　　主要是手套、帽子、面护、防晒霜等等。滑雪帽应以保护耳部、轻便、不影响视野为宜，一般用弹性较好的细绒织成。高山和越野滑雪都需要手掌雪杖进行滑行，这就要求滑雪手套不仅要保暖、防寒，而且更要柔软、耐磨、防割伤。滑雪手套一般用于天然皮革和合成材料制成，外层面料一定要防水。　　八、饮食　　由于滑雪使人体水分散失较大，加上室内温度过高，人的内火较旺，因此应注意每日多饮水，适当补充一些水果及维生素C。在滑雪途中应随身携带一些高能便携食品，如牛肉干、巧克力等等。