淑蕙接到百货公司专柜的电话，通知她的先生他所订的女用内衣已有货可取了，感到纳闷的她私自跑了一趟专柜，这才发觉先生买的是一款红黑相间、蕾丝镂空的性感睡衣。

　　更让她大吃一惊的是，那完全不是她的尺寸！

　　淑蕙顿时感觉人被抽空了一般，心中波涛汹涌，不能自抑。随后她勉强镇静下来，想了一想，于是帮自己买了一件全黑的性感内衣。

　　当晚她刻意地上了浓妆，穿上了透明的内衣，在家里等待着另一半，不料先生一看到她，吓了一大跳，接着皱着眉头，不屑地说：

　　“你有没有搞错，穿得跟个风尘女郎一样，你发什么神经啊？！”

　　此时淑蕙满脸通红，羞惭再加上愤怒，使得她的情绪终于忍不住爆发了出来。

　　在另一半的外遇曝光了之后

　　，受到伤害的一方往往有着五味杂陈的心理反应，而这些心理上的感觉，也因此让“如何善后”的难题，变得更加棘手了。

　　这些令人难堪的心境，包括了：

　　失去对自己的尊重：

　　因为急于挽回婚姻，有人因此发现自己不择手段，做出了一些“根本不像自己”的行为，例如成天疑神疑鬼地想很多，穿上不三不四的性感衣物，成天哭闹着要自杀等等。

　　而这些自己一向不齿的行为，居然会出现在自己身上，这份让人失去尊严的感觉，常常又加深了对另一半的怨恨：“你要是没有对不起我，我也不会落到这般连自己都不齿的地步！”

　　失去“自我认同”感：

　　原本对“自己”的看法，例如“我是一个有着快乐的家庭的人，我的家人都很爱我。”“我成功地经营着一个令人羡慕的婚姻”等，随着另一半的出轨，也跟着破灭了。

　　“那‘我’到底是谁呢？”这种自我认同完全被颠覆的无力感，令人不知所措。

　　失去“特殊”感：

　　以前另一半对自己好，一直让人觉得自己是与众不同的，所以他才会认定自己是他的唯一：“你没选择阿美，也没看上阿慧，而是挑中了我，那一定是因为我很特别，比她们都好。”

　　然而如今发觉，自己竟不再是他情有独钟的对象，原先的那一份觉得安全幸福的“特殊感”消失了，连带不见的，是自己的尊严：“原来我一点也不特别，一点也不讨人喜欢。”

　　此外，外遇事件中受伤的一方，也会出现一些不能自抑的“强迫性行为”，例如常常找对方的好友诉苦，不停地抽烟，喝酒等。

　　而也因为一些前面的心理反应，往往会导致忧郁症的情形出现，甚至产生轻生的念头。

　　因此，在情变事件中，受害的一方要面对的，除了不忠的伴侣以及闯入的第三者，其实最最难缠的对象，是有着各种心理失调状况的自己。

　　当自己的外遇终于曝光之后，出轨者会有哪些心理反应呢？

　　松了一口气：

　　你也许觉得惊讶，心理学家们发现，当自己的地下情终于暴露在阳光下之后，大部分的出轨者第一个反应是：

　　“至少我不必再偷偷摸摸的，真是累死人了。”

　　长期以来东瞒西骗，精疲力竭地过着双面人的生活之辛苦，至今终于可以获得解脱。

　　而这种“松了口气”的感觉，据许多过来人表示，甚至令人觉得有些快感。

　　对家人的愧疚：

　　看到另一半受伤害之后的激烈反应，有些出轨者因此会觉得内疚，尤其是对小孩，更有着许多不安：

　　“我到底为孩子做了什么样的榜样？”

　　“他们会怎么看我这个爸爸（妈妈）呢？”

　　基于这份愧疚，出轨者往往会想尽办法讨好人家，以弥补过错。

　　感到不耐烦：

　　如果出轨的另一半自认“情变有理”：“谁叫他（她）这样子对我，谁受得了呢？”那么东窗事发后，面对另一半又吵又闹的情绪反应，则会产生“你烦不烦？我们已经谈了好几遍了，你还想怎么样？”的不耐烦。

　　而这份不耐烦，也往往让两人“善后”的工作，变得难上加难。

　　毫无愧疚感：

　　有时，出轨者也有“不知羞耻”的反应：“只要我喜欢，有什么不可以？”

　　他（她）会有这样的反应，则要追溯到几个原因：

　　1、想籍外遇逃离婚姻：“我老早就受够这个人了！”

　　2、对另一半感到愤怒：例如将自己工作上的不顺归咎于另一半———“要不是为了你，我也不会落得这般下场！”

　　3、痴迷于爱人：“从来都没有人像她（他）对我这么好过。”

　　4、有着自认合理的看法：比如“哪个男人不偷腥？”

　　伤心失去了爱人：

　　如果外遇因曝光而中止，那么许多出轨者往往会因“失恋”而难过不已。

　　这也是婚姻关系中，受到伤害的另一方最不能理解及承受的反应。

　　“你居然还有脸说你对不起他（她）？！”已觉得极端委屈的受害者，此时更是怒上加怒。

　　然而这种情形，其实是很自然的。因为在这段婚外情中，爱人的支持及关心，让出轨者找到自信；而生理上的亲密感，更让人回味不已，如今一下子全部消失，当然令人惋惜。

　　他（她）甚至会因为对爱人有许多的承诺未实现，而感到对对方愧疚难耐：“她（他）等了我这么久，我却还是辜负她（他）了。”

　　被孤立感：

　　由于亲朋好友们多半会支持受伤害的另一半，因此出轨者一下之间发觉自己成了众人指责、孤立无援的可怜人，所有的人际关系也因而都变了样。

　　此时这份“没有人了解、支持我”的感觉，会让出轨者心生不满，而情绪大受影响。

　　因此在处理棘手的情变问题时，对方应体谅并了解彼此的心理反应，而不该只在意自己的感觉，这样才能发挥知己知彼的高EQ技巧，寻求最理想的解决之道。

　　（摘自《生活周刊》张怡筠 ）