程雪超王维宣

　　广州近期一项调查显示：中学生中近一半每日睡眠时间少于7小时，八成学生有睡眠障碍现象，近六成因睡眠质量问题而出现日间功能障碍现象（日间感到疲倦和精力不足），而这些会直接影响学生成绩并导致心理问题。珠三角几个城市的教育及心理专家受访时指出，“缺觉”在广东中学校园内是个普遍现象，长此以往将对孩子造成“隐性伤害”，要提高成绩须先改善学生睡眠。

　　中学生：

　　每晚“挑灯夜战”上课就犯困

　　老师在讲台上讲课，一些学生在下面哈欠连天的情景在广东的中学校园里并不罕见。

　　东莞中学一名初三的学生说：“我现在每天晚上最早12时睡觉，早上6时30分起床，最多仅睡7个小时。即使这样，我在班里还算是睡觉睡得多的呢！经常有负罪感。”而他的同学李婷则因为成绩不太好，晚上经常失眠，每晚只能睡3个小时，每天心情特别沮丧，白天根本没饱满精力学习。

　　惠州某中学初三的牛姓男生则为记者算了这样一笔账：就算每科老师都只留1个小时的作业，5科加起来也要5个小时的时间，写得再快也要写到晚上11时。另外，做卷子、练习题、上家教这些都需要时间，只好每晚“挑灯夜战”，每到下午上课时，就忍不住犯困，根本听不进课。

　　家长：

　　从晚饭忙到半夜真心疼孩子

　　广州一位资深媒体人这样告诉记者：真心疼孩子啊。他有一对双胞胎女儿，上小学六年级，“她俩每天6时30分才到家，吃完饭7时开始做作业，一直做到12时才完工，早上6时就起床了。孩子小小年纪竟大呼日子好难挨啊，我只能鼓励她们坚持下去。”

　　上周日晚孩子写到12时也没做完作业，周一受到老师批评，按教师的意见，这位媒体人要在孩子的作业本上批上意见，他终于忍无可忍批道：也许是孩子动作太慢，也许是学校布置作业太多！

　　深圳市龙岗区国土局一名郑姓公务员告诉记者，他的孩子刚上高一，但已经每晚奋战到11时，有时候要准备考试，还会更晚，前不久因为英文考得不好，孩子连续恶补，结果一场大病，令父母心疼不已。

　　记者就学生睡眠问题在深圳、东莞、惠州等几所校园里进行采访时，不少学生坦言，他们在减负后却依然觉得负担很重。作业的压力依旧，父母的期望很高，在中考、高考的指挥棒下，为了自己的前途，开夜车是他们唯一的选择。

　　专家：

　　改善学生睡眠“减负”是关键

　　广东省精神卫生研究所专家分析说，解决学生睡眠质量问题，才能提高学习效率，促进学生身心健康发展。具体措施是要学习上“减负”。此外，要重视学生心理健康教育，引导学生自我调节情绪，改善学生睡眠环境。