专家研究最新研究发现，市民在饭后坐在沙发上看电视，边看边吃各类零食，是一种不利健康的坏习惯。据抽样调查：90％以上胆结石患者有吃甜食的嗜好，80％的人看电视时有吃各类零食的习惯。专家认为，这是我国胆结石发病率升高的重要原因。

　　当人在坐着看电视时，腹腔内的压力增大，胃肠道蠕动受到限制，不利于食物的消化吸收和胆汁排泄，若饭后久坐妨碍胆汁酸的吸收，可导致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调，从而使胆固醇容易沉积。特别在是坐在沙发上吃甜食或瓜子类的食物时，过多的糖分会刺激胰岛素的分泌，增加肝内胆固醇的合成与胆汁中胆固醇含量。此外，瓜子含有大量粗纤维和不饱和脂肪酸，会结合胆汁酸，减少其“肠肝循环”；不饱和脂肪酸又可使胆囊合成的前列腺素增加，使胆汁变得更加粘稠，因而易于形成胆结石。

　　因此，专家建议市民在饭后不要久坐在沙发上，更不要蜷曲身体看电视；在看电视时，也不宜过多吃甜食或瓜子之类的零食。健健