在纽约有一位心理医生，执业多年，成就卓著。在他即将退休时，写了一本医治各种心理疾病的专著。这本书足有1000页，包含了各种病情的描述及其治疗办法。

　　有一次，他应邀到一所大学讲学，在课堂上，他拿出了这本厚厚的著作，说：“这本书有1000页，里面有治疗方法3000种，药物一万类，但所有的内容，却只有4个字。”

　　在学生惊愕的目光中，他转身在黑板上写下了“如果，下次”。

　　这位医生说，造成自己精神折磨的莫不是“如果”这两个字，“如果我考上大学”，“如果我当年不错过她”，“如果我能换一项工作”……

　　医治方法有上千种，但最终的办法只有一种，那就是把“如果”改为“下次”，“下次我有机会再去进修”，“下次我不会错过我爱的人”……造成自己心理障碍的，影响一个人幸福观念的，有时候，并不是因为物质上的贫乏或丰裕，而取决于一个人的心境。如果把心灵浸泡在后悔和遗憾中，痛苦就必然占据你的整个心灵。在人的一生中，懊悔就像一剂慢性毒药，在无休无止中磨灭你的意志，在不知不觉中消耗你的快乐，降低你成功的概率；它又像一些蛰伏在我们生命长堤上看似渺小的蚁群，总有一天，我们会被自己的弱点所引来的巨浪所吞噬。

　　去掉“如果”，改说“下次”，你就找回了真实的自己，它就是你的财富，包括阳光、空气和水，还有你心底的喜悦和脸上的微笑。这一切对谁都非常重要，只因为它构成了你成功的要素。（摘自《现代女报》）

　　(大江网-江西日报)