针对目前春运已经到来，广州又发现了确诊的非典病例，市民外出旅行或者乘火车的时候该怎么做好自我防范呢？记者采访了东南大学附属中大医院ICU的主任、中国危重病学会的委员、南京市非典防治专家组的专家邱海波教授。

　　邱教授指出，对于目前的这种情况，市民可以采取适当的防护。平时身体体质比较差的，要注意防寒保暖，适当地进行体育锻炼增强自身的体质。如果自己已经有了感冒的症状，或者出现发热和咳嗽的症状，最好在出行时戴上口罩。在外出游玩或乘车时如果身边有人出现相关的症状时，也应该及时地戴上口罩。但是不要过于担心，因为目前还没有迹象表明非典已经重新流行。当然大家还是要保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手。不要和别人共用毛巾。减轻压力和避免吸烟，以增强身体的抵抗力。确保室内空气流通，经常打开所有窗户，使空气流通。

　　本报记者 黄苏娟 李维维

　　《江南时报》 (2004年01月07日 第五版)