本报台北1月13日电记者郑固固、吴亚明报道：一项调查显示，台湾人失眠比率将近三成，也就是平均每3个人就有1人有睡眠困扰，失眠比率高居亚太地区第一名，在全球居第二。

　　成功大学附设医院家医科主治医师张智仁与一家药品公司进行“失眠问题总体检调查”，以电话随机抽样，访问全台湾15岁以上民众，有效问卷4010份。问卷中失眠的定义是指每周3天以上，自觉有睡眠困难，不易入睡或易醒后难入睡。

　　调查结果显示，台湾地区失眠比率28％，女性又比男性略高，平均三成女性有失眠问题，男性约二成五。也就是平均每3人就有1人有失眠问题。张智仁分析，造成20到24岁年轻人失眠的主因是工作压力、升学压力及睡眠时间改变；25至29岁的失眠原因分别是工作压力、家庭压力和身体健康；30岁至34岁正在打拼的青壮年则是工作压力和家庭压力都有。

　　失眠的另外一个压力来源，其实就是失眠“本身”。很多人因为失眠问题而备感压力，越是担心晚上睡不着，反而越不容易入睡。医师提醒，睡眠不只是大脑进化所产生的定期更新自保生理机能，更是记忆与学习功能的重要角色。长期缺乏睡眠会使免疫力降低、身体虚弱、精神不集中，最后还可能导致工作效率降低、身心失调并危害身体健康。

　　张智仁进一步分析指出，失眠比率在各年龄层并没有差别。尤其是20到29岁的年轻族群，失眠比率竟然跟50岁以上的族群相当，显示台湾失眠问题有年轻化趋势。他建议，年轻人千万别小看失眠问题，应寻求专业医师协助，学习身心放松技巧，必要时接受药物治疗。

　　《人民日报海外版》 (2004年01月14日 第五版)