春节到了，有些人由于处境或事件的原因，往往会导致心理活动异常，引发生理疾病，损及身心健康。心理医学研究表明，易发生节假日心理异常的有三类人。

　　一、丧失亲人的中老年人。“每逢佳节倍思亲”，这时他们爱拿出以往亲人的照片或是遗物来看，睹物思人，心情变得悲伤沉痛。

　　二、离乡背井者。“独在异乡为异客”，别人合家欢聚共度佳节使他显得更为孤独凄冷。思乡思人，往往会寝食不安、坐卧不宁。有些人甚至会魂不守舍、思维发生偏执、产生幻觉和狂想，出现思念过度的心理障碍。

　　三、生活境遇遭受变故的人。回想以往生活中的情景或同别人相比，感到反差很大，不良情绪就会“如影随形”。如果心理得不到及时的、新的安慰来满足，压抑不能及时地宣泄，大脑皮层会处于一种极为强烈抑制状态，心情变得十分沉闷痛苦。

　　因此，这三类人的家人要百倍关心他们的心理调适，采用以下几种方式帮助他们走出心理误区。

　　一是有心理障碍的人往往是些上了年纪的人，节日里陪伴老人和有心事的家人的时间上要慷慨些。

　　二是采取自然隔离法，把一些死者或是分离之人用过的物品、照片巧妙移开，不让他们触景生情。

　　三是采取心理转移法，通过陪他们聊天、娱乐、团聚，谈一些社会新闻、热点话题，生活趣事，使之避开不愉快的事情。

　　四是帮助这些心理障碍的人注意自我调适，通过参加体育、娱乐、交友等活动，摆脱孤独和寂寞，心中不快时要多向别人倾诉和交流，消除不愉快情愫。

　　（晓卫）

　　《人民日报》 (2004年01月15日 第十四版)