我是一名文字工作者，熬夜写文章、赶材料是家常便饭，上班也是坐在椅子上，很少走动，自己几乎没有主动去锻炼。有时心血来潮决定早起晨练，可往往是半途而废。自小身体就不是很好的我，在20多岁就被朋友戏称为“药罐子”，天气稍微一变，就容易感冒。

　　医生多次劝我加强锻炼，我都以工作繁忙为借口推拖。后来，医生给我介绍了一个足底按摩法。据他说，人体的足底有62个反射区，每个反射区与人体内的器官密切联系，多进行足底按摩，可以加速足底的血液循环，从而使人体的新陈代谢加快。

　　我抱着试试看的心理，按照医生的吩咐，到了一个足底按摩区。这里人很多，有的在散步，有的在跳交际舞，更多的则脱了鞋子在按摩石上行走。我看着人们高兴的样子，也情不自禁地脱下鞋，加入到他们的队伍。走在按摩石上非常舒服，五脏六腹都好像熨过了一样，没有一处不服帖。从此，每天晚饭以后，我都要来这里“走”上半小时，既可放松身心，又可锻炼身体。半个月下来，我感到身体变得有劲了，做起工作来也更有了精神。一次为了完成领导布置的任务，连续两三天熬夜，也不感到特别累。同事看到我都很诧异，都说我的气色好多了。如今，我的“药罐子”绰号早被甩掉了，性格也变得活泼开朗起来。工作、生活中遇到什么烦心事，只要在按摩石上“走一走”，和参加运动的朋友们聊聊天，就什么都过去了。

　　（江西省龙南县委宣传部 赖蓉）

　　《人民日报》 (2004年01月16日 第十二版)