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出游莫忘关照健康

http://www.sina.com.cn 2004年01月20日12:25 海南日报

  本报海口1月19日讯 (记者张苏民)记者从省人民医院急诊科、海口市120等处了解到,每年春节长假旅游旺季,游客食物中毒、车祸或在游玩时扭伤、摔伤等情况时有发生。有关人员提醒人们,出行时要小心关照自己健康,安全游玩。

  出门旅行时,如果身体出现不适、发烧咳嗽时应当暂缓旅行。出行途中,车厢要有良好的通风条件,应该把前后车窗都打开,形成车内贯风,防止病毒感染。

  旅途中还要防止“病从口入”。饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想,无合格水可饮时,可用瓜果代替。瓜果一定要洗净或去皮吃。吃饭时要选择卫生合格的饭店吃饭等,还要注意避免吃可能会引起过敏的食物。

  在爬山、游泳等运动时,要注意运动损伤,不要独自一人,以免发生危险时无人抢救,还应在背包中备上一些外伤药水。另外,出游时还要防止患上“旅游疲劳症”,这主要是玩乐过度睡眠不足造成,游客有时会出现呼吸困难、出冷汗、食欲不振、口渴等症状。一旦发生,应及时停下休息,吃点糖、喝些热茶或淡盐水均可。

  作者:张苏民

  (来源:海南日报)


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