春节黄金周旅游出行，成为很多人的选择，可是万一晕车、晕机、晕船怎么办？

　　据四川省人民医院专家介绍，防晕车（机、船）有以下小窍门：首先不要紧张，身心要放松，不要总想着会晕车，最好和其他人多聊天，以分散注意力。其次，旅行前应有充足的睡眠，睡眠充足，精神就好，可提高机体对外界刺激的抵抗能力。第三，乘坐交通工具不宜过饥或过饱，吃七八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂肪食品，否则容易出现恶心、呕吐等症状。第四，尽量坐比较平稳且与行驶方向一致的座位，并保持空气流通。第五，头部适当固定，避免过度摆动。第六，乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。第七，尽量不要看车窗外快速移动的景物，最好闭目养神。