7天春节长假即将过去，专家提醒，长假最后两天最好主动调整心态，避免节后综合征。

　　上班族是“节后综合征”的高发人群。专家建议上班族尽快停止各种应酬，补充睡眠、合理饮食。上班后，一旦出现某些症状也不要着急，白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，中午小憩一会儿，晚上争取早睡。一般说来，一两周后就可以恢复。

　　老人应注意休息，儿女要多关爱。老年人要在儿女们上班前尽快调整到平日的作息时间，恢复因节日中断的晨练、户外散步等活动；儿女要常常给父母打电话。

　　孩子应及时收心，休闲读书相结合。家长要帮助孩子恢复正常的作息时间，调整孩子的饮食，让他们读些课外书，带孩子去趟书店。据新华社电