本报海口1月27日电（特派记者谭彦嘉楠）到达海口训练基地后，湖南湘军队经过短暂的休息于今天下午3时开始了在海口的第一堂训练课。由于在海口集训的中超中甲球队都将于2月9日和10日在海口金鑫进行YOYO体能测试，所以在将来的10天时间内，湘军队的训练内容都将以体能为主。

　　下午3时整，球队在度假村大门前集合。与以往不同的是，今天跟队员交代训练要求的是体能教练李建忠，“下午前40分钟都以跑步为主，然后再做些上下肢的辅助练习。”接着主教练朱波补充道：“以后球队训练将步入正轨，你们要严格按照球队制定的作息时间执行，希望大家训练一定要准时。”

　　由于训练场地离下榻的度假村不远，所以李建忠教练亲自带领队员慢跑前往场地。10分钟后，队员们站在了三林基地的草皮上，对于基地的场地条件，队员普遍反映较好。

　　没经过任何调整，李建忠教练就领着队员们跑起了5000米，尔后又进行了1000米的变速跑，最后则是俯卧撑和收腹跳等上下肢辅助训练。在球场的另一边，守门员教练兼队员符宾带着另两名门将进行一些结合球的训练。“这10天里我们会穿插有球训练，但不会打对抗，万一队员受伤就不好办了。”主教练朱波向记者透露球队近期的训练计划。

　　虽然训练时间只有一个半小时，还刮着大风，但一堂课下来队员们已是大汗淋漓。队员们一边喘着粗气，一边说：“这场地偏软，感觉到今天比前两天要累。”

　　在回度假村的路上，队员白广海和体能教练李建忠并肩走着，“我感觉今天有点累，可能是场地偏软的原因。”而李教练表示：“这是因为你们前两天的体能训练都是在专业的塑胶跑道上进行的，所以换到草皮上跑步会有点不适应，在这种场地训练对增强腿部力量很有好处，在这上面跑好了，过YOYO肯定没问题。”