“麻将腿”

　　征象：7天里沉溺麻将过久，必然缺少足够的运动量，下肢静脉回流受阻，腿部肌肉麻痹紧张，无法行走。

　　策略：此时可抬高下肢、卧床休憩，然后下地行走。

　　“长途旅行综合征”

　　征象：长假后期因急于返程上班，长时间待在狭窄空间内长途旅行，引发烦躁不安、抑郁沮丧等急性精神障碍。

　　策略：旅行结束后应尽快休息调整，可适当服用一些镇静安神药物。

　　“美味综合征”

　　征象：过量食用美味佳肴，诱发头昏脑胀、上肢麻木、心慌气喘、呼吸急促、血压增高等。

　　策略：需多饮水、食用纤维素、维生素含量丰富的新鲜蔬菜水果，以促进胃肠蠕动，加快有毒有害物质的排泄。

　　消化功能紊乱

　　征象：若是酒宴不断又不注意饮食节制，极易引发急性肠胃炎、消化不良、急性胰腺炎、酒精中毒等。

　　策略：应先节食一段时间，然后以粥内服调养，待胃肠功能好转后再恢复正常饮食。

　　假期综合征

　　征象：通宵达旦聊天打牌、上网游戏、看电视碟片，造成浑身难受，思维迟钝，反应缓慢。

　　策略：在假期结束前，先充分休息，调整已紊乱的“生物钟”节律，随后上班工作。