睡8小时不科学 睡眠太长不利长寿美教授建议减少睡眠 |
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http://www.sina.com.cn 2004年02月09日04:55 青岛新闻网-青岛早报 |
早报讯据《深圳特区报》报道:美加利福尼亚大学丹尼尔·克里普克教授日前称:夜间睡眠时间太长不利长寿。他的研究报告表明,目前男性平均睡眠时间为7.58小时,女性为7.12小时。那些每晚睡眠时间在6.5至7.5小时之间的人平均寿命最长。这份研究报告“颠覆”了每晚睡眠8小时最佳的理论。报告公布的统计数据表明,那些每晚睡眠8小时的人,其死亡率高于睡眠时间不足7小时的人。 |