人物档案：

　　张怡筠博士

　　乔治亚理工学院（GeorgiaTech）心理学博士

　　EQ专家及多本书籍作者（著作《情色EQ》在今年初即将出版）

　　企业训练讲师及演说家

　　上海电视台时尚频道“大话爱情”之心理学嘉宾

　　上海财经大学国际工商管理学院兼职教授

　　张博士提醒：

　　对待爱情，就应该如同照顾鱼缸中的热带鱼，必须常换水，以保新鲜，这样，五颜六色的热带鱼才能自在顺心地摇摆出绚烂的生命力。

　　一位男性友人告诉我，有天晚饭后他正在家中看电视，结婚三年的太太不知在一旁唠叨些什么，他专注地盯着屏幕，没去理会太太。

　　这时太太突然一下站了起来，在客厅里翻箱倒柜找东西，找着找着，逼近了他身旁，甚至把他坐着的沙发垫也翻了过来。

　　这下他实在忍不住，便开口问：“你到底在找什么？”

　　她说：“我在找我们感情中的浪漫，好久没看到了，你知道它在哪儿吗？”

　　这个回答既幽默又令人心疼，恐怕也牵引出了许多老夫老妻心中的无奈。

　　在一起久了，感情的确稳定下来，但风味似乎也由浓烈转为清淡，原先的激情不在，猛一回首，才惊觉自己手中一路捧着的爱情，早已变味走调多时。

　　其实对待爱情，就应该如同照顾鱼缸中的热带鱼，必须常常换水，以保新鲜，这样，五颜六色的热带鱼才能自在顺心地摇摆出绚烂的生命力。

　　所以，爱情是需要保鲜的。怎么做？

　　亲密大补帖

　　美国心理学家迪安吉莉丝有个不错的建议，她把它称为“亲密大补帖”。

　　内容是这样的：三乘三处方，亦即一天三次，一次三分钟，主动对另一半表达你的爱意。

　　每天的三次分别是在什么时候进行比较好呢？不妨试试早上下床前、白天上班时以及晚上就寝前。

　　这样做法非常合乎快乐的原则，因为快乐感不能一曝十寒，而是得源自于随时产生的小小成就感累加的效应。

　　在与另一半进行爱情保鲜计划时，首要之务是你得全神贯注。

　　把别的事全都忘掉，在此全世界都消失无踪，只剩下亲爱的他，把你全部的注意力都放在对方身上，专心与他为伴。

　　在感情中，“感”觉“情”绪是关键。

　　而当全神贯注时，我们传达了一份“我尊重你，我在乎你”的意念，这份用心会让对方觉．得备受尊重，而能满足他心中渴望被尊重的情绪需求。

　　而爱情，不就建筑在被珍视的感觉上吗？

　　所以唯有专心当下，让自己沉浸在爱的情绪中，你才能因真正有感而发，使另一半动容，确实达成爱情保鲜的目的（否则弄巧成拙，还不如不做）。

　　接下来给你几个有助于你全神贯注的建议：

　　（1）开口前先深呼吸几下，让脑中意念及情绪充分转换。

　　（2）在听对方说话时，跟着他的话去想象。

　　（3）千万别打断对方，微笑鼓励他把话说完。

　　（4）对方欲言又止时，告诉亲爱的他：“我在听，请说。”

　　只要掌握这些原则，全神贯注就一点也不难。

　　爱情保鲜计划的第二个原则是，展现浓情蜜意。

　　这里所指的，是肢体上的亲密感。也就是说，在每日三乘三爱情保鲜时刻，别忘了动动口、动动手，用你的身体来表达爱意。

　　最佳的示爱肢体语言，我相信你一定也清楚，包括了热情拥抱、轻摸脸颊、牵手、搂腰以及亲吻等等（除此之外，你还想得到什么独门的做法吗？）

　　仔细想想，上述的这些肢体动作，都可说是爱意的接触（contact），而这也的确是关键所在，因为身体的接触，会产生不可思议的巨大力量。

　　聊到这儿，恐怕你心里早巳冒出了些许微弱的声音：可是，卿卿我我这一套，根本不合中国礼教，更何况都老夫老妻了，还这么恶心肉麻做什么？

　　事实上，心理学上的研究发现，抱不抱有差别，摸不摸有关系。

　　这是因为，当你以关怀的态度用身体接触别人时，彼此在生理上都会产生变化，压力激素降低；神经系统舒缓，甚至免疫系统功能也跟着增强。

　　而透过碰触、拥抱和亲吻，我们可以强烈地传递及接收爱的感觉，能够强化言语的情意，让爱情保鲜计划收到事半功倍的效果。

　　身体的距离，往往反映出心里的距离。许多老夫老妻就是羞于亲吻，或是忽略碰触，才导致两人渐行渐远。

　　因此请千万别低估了身体接触的重要性，为了要经营更浓情蜜意的爱情，请你对另一半毛手毛脚，毫无保留地展示心中的爱意。

　　最后一个爱情保鲜的原则是：表达赞赏感受。

　　在每天三次，每次三分钟的亲密时刻，你需要把握机会告诉另一半你对他有多欣赏、多感激。

　　对了，就是要你谈情说爱。这方面的功力有些减退？

　　没问题，以下我们就详细来推敲一下开场白该怎么说吧！

　　（1）“我喜欢你的……．”、“我欣赏你的……”

　　例如：

　　“你知道吗，我一直很喜欢你的大方，不论是对朋友、家人，甚至于是我的家人，你都愿意伸出援手，而且出手十分慷慨，我很欣赏你这份不计较的潇洒。”

　　要不：

　　“老婆，我最欣赏你的细心了。这件外套什么时候掉了扣子我都浑然不知，幸亏你细心体贴，闷不吭声就把它缝好，没有你我还真不知该怎么办呢！”

　　（2）“谢谢你……”告诉他你的感激：

　　“亲爱的，谢谢你刚刚在朋友面前支持我的意见，你从来都不在人前让我难堪，真是善解人意，让我更加爱你。”

　　（3）“对不起……”有时，也该趁机化解一些小误会。

　　“老婆，对不起喔，我今天早上在车上因为上班快迟到，而一时心急，对你说话大声了些，真是抱歉……．”

　　（4）“我爱你身体的……”

　　此外，对另一半也该以貌取人一番：

　　亲爱的，你的眼睛一直很迷人，我最爱看着你的眼睛……

　　“老公，你知道我最爱你厚实的胸瞠，让我很有安全感……”

　　这下，你的调情功力应该恢复了吧？！

　　时常表达赞赏及感激，会是爱情最好的调味剂，让它永远不会平淡无味。

　　把你的爱情当成鱼缸中的热带鱼，使用三乘三“亲密大补帖”来细心照料，你会发现，你的爱情将能永保新鲜、跃动不已。（摘自《生活周刊》）