健身教练：因运动而快乐（新三百六十行）(图)

http://www.sina.com.cn 2004年02月13日01:19 人民网-华东新闻

　　本报记者　戎霄

　　合肥市一家健身房内，健身教练（前）在上瑜珈课前带领大家做热身操。

　　郑成功摄

　　遇到刘华，是在上海威尔士健身中心宽敞明亮的健身房里。他身着休闲装，在跑步器、扩胸器、哑铃等健身器械之间走来走去，不时纠正会员的动作，回答他们的各种问题，保证他们安全使用健身器械。他名片上的职位，是“私人教练”。

　　30岁的刘华，当健身教练已有7年。最初，刘华是个业余舞蹈演员，也是健身爱好者，因为羡慕那些身材好的人，相信“身材‘有型’对形象气质很重要，对找好工作有帮助”。果然，在他应聘其他工作时，总有人问他这么棒的身材是怎么锻炼出来的。

　　带着“好东西大家分享”的想法，刘华开始当业余健身教练。他的体会是，健身运动不仅是使用那些冰冷的器械，不仅能锻炼人的体能、耐力、毅力，此外还有很多学问和技巧。

　　只是三四年前，私人教练在上海比较少见。现在，在上海大大小小的健身俱乐部里，像刘华这样的专职健身教练已有不少。刘华说，那是因为健身观念、意识已深入人心，尤其是非典以后，越来越多的人相信健康是一项重要投资。

　　生活好了，胖人多了，人们更注意自身的形象。高、低、中档的健身俱乐部一家接着一家地开出，连一些生活小区也有了健身房。最早参加健身的以年轻人居多，现在的健身人群中，既有十几岁的中学生，也有五六十岁的中老年人。威尔士俱乐部每天晚上6点到9点时人最多，虹桥周围写字楼很多白领下班后直奔这里。如此，健身教练渐渐“吃香”。“反正现在也没有什么‘铁饭碗’了，健身教练会随着这个行业的发展而越来越固定。”刘华很自信。

　　在健身教练这个行当里，有像刘华这样固定于一个俱乐部的，也有在几个俱乐部之间“赶场子”的。有专业从事健身行业的，也有业余兼职的。相当多的人，是从前的运动员、教练员、舞蹈演员，从业余到专职，一点点地转到了这个行业。

　　每次到一个新的健身俱乐部面试，老板都会问同一个问题：“你喜欢干这个吗？”刘华说，爱好，才能让人很快乐地从事一项工作。因为爱好，健身教练能从枯燥的训练中发现学问，找到乐趣，让会员高高兴兴来健身，让运动锻炼成为一件快乐的事情。

　　成为一个受欢迎的健身教练不容易，不仅要身体健康、身材魁梧，用刘华的话说，还要不断“提升自己”。刘华不仅舞跳得好，还练过器械、空手道、沙包等多种健身项目，在锻炼力量、协调、灵活等方面都有相当的经验。见多识广是一个健身教练起码的素质。比如，为让健身运动达到最好效果，教练还应是“私人医生”，掌握一定的健康知识，了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。针对不同的人，制定出不同的训练方法，每个人每天、每周、每月的生理周期不同，最好的运动量是当时体能能够承受的再多加一点，循序渐进。这叫“等量训练”，尺度就要靠私人健身教练把握了。刘华说，最好的状态是运动到“上瘾”。

　　健身教练不一定要是健美冠军或者得奖的运动员，重要的是会教人，会沟通，甚至会经营、会推广，不仅要身材好，还要口才好。一个会员如果在一个教练那里学有所得，不仅会接着续卡，还会介绍亲友，扩大会员队伍。优秀的私人教练，能给俱乐部带来好生意。

　　“一个好的健身教练还是一个好的听众，是健身会员的朋友甚至知己。”刘华说。健身俱乐部也是一种新兴的休闲娱乐场所，一个交友的社交圈。刘华所在的威尔士俱乐部已有数千会员，除了提供有氧操、拉丁舞、空手道、太极、瑜珈、芭蕾舞等健身服务，还为会员组织联谊活动、户外野营、体育竞赛、节日派对等延伸服务，希望会员能享受精神和身体的健康。刘华用自己的朋友圈子为会员介绍过工作，甚至男女朋友。无论会员是何种身份，进了俱乐部，人人平等，都是运动的爱好者。

　　提到薪水，刘华说很满意。聘用一个私人教练一小时是200元。不过，他再三强调，赚钱不是第一目的，成就感不是用金钱能衡量的。真正让他自豪的，是可以把健康、快乐带给他人。

　　《华东新闻》 (2004年02月13日第三版)